env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Makarna ve Fasulye Karışımı

Maliyet $5, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 Porsiyon Sayısı
  • $5

MALZEMELER

  • Sebzeler

    • 🧄 4 diş sarımsak
    • 🌶 1 biber

  • Yağlar ve Baharatlar

    • 2 yemek kaşığı pişirme yağı
    • 1/2 çay kaşığı ezilmiş kırmızı pul biber

  • Konserve Ürünler

    • 🍅 1 kutu (14.5 ons) düşük sodyumlu, doğranmış domates
    • 1 kutu (15.5 ons) düşük sodyumlu fasulye, süzülmüş ve durulanmış

  • Makarna

    • 🍝 2 su bardağı haşlanmış makarna, tuz veya yağ eklenmemiş

ADIMLAR

1

Ellerini ılık su ve sabunla yıka.

2

Sarımsağı soy ve ince doğra. Biberin çekirdeklerini çıkar ve ince doğra.

3

Büyük bir tavada orta-yüksek ateşte yağ ısıt. Sarımsak ve biberi ekle. Bir dakika pişir. Sarımsağın kızarmasına izin verme. Domatesleri (süzme) ve kırmızı pul biberi ekle.

4

Tavanın kapağını kapat ve ateşi kıs. Sos koyulaşıncaya kadar yaklaşık 10 dakika pişir.

5

Tavaya fasulye ve haşlanmış makarnayı ekle ve 5 dakika boyunca veya içine kadar ısıt.

6

Sıcak servis et.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

299

Kalori

  • 12g
    Protein
  • 46g
    Karbonhidratlar
  • 8g
    Yağlar

💡 İpuçları

Daha yüksek lif içeriği için tam buğday makarna kullan.Acılık seviyesini ayarlamak için kırmızı pul biber miktarını değiştir.Daha iyi tat için konserve fasulye yerine taze pişmiş fasulye kullanabilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.