Düşük Karbonhidratlı Meksika Tavuk Salatası

Name: Düşük Karbonhidratlı Meksika Tavuk Salatası
Total time: 15 min
Yield: 2 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 🍗 200g tavuk göğsü kuşbaşı doğranmış; 🥬 2 su bardağı doğranmış marul; 🥑 Yarım dilimlenmiş avokado; Yarım bardak konserve siyah fasulye; 🌽 Yarım bardak mısır tanesi; 2 yemek kaşığı sızma zeytinyağı; 🍋 1 yemek kaşığı taze sıkılmış limon suyu; Yarım çay kaşığı pul biber; Yarım çay kaşığı kimyon; 🧂 Çeyrek çay kaşığı tuz

Paylaş

Maliyet $8, kaydet $6

Kaynak: Recommended by CookGo

15 Min
2 Porsiyon Sayısı
$8

Düşük Karbonhidratlı Meksika Tavuk Salatası

Paylaş

Maliyet $8, kaydet $6

Kaynak: Recommended by CookGo

15 Min
2 Porsiyon Sayısı
$8

MALZEMELER

Ana Yemek
- 🍗 200g tavuk göğsü kuşbaşı doğranmış
- 🥬 2 su bardağı doğranmış marul
- 🥑 Yarım dilimlenmiş avokado
- Yarım bardak konserve siyah fasulye
- 🌽 Yarım bardak mısır tanesi
Baharatlar
- 2 yemek kaşığı sızma zeytinyağı
- 🍋 1 yemek kaşığı taze sıkılmış limon suyu
- Yarım çay kaşığı pul biber
- Yarım çay kaşığı kimyon
- 🧂 Çeyrek çay kaşığı tuz

ADIMLAR

Tavuk göğsünü bir tutam tuz, kimyon ve pul biber ile 5 dakika marine edin.

Tavaya zeytinyağı koyup kuşbaşı tavuk göğsünü yaklaşık 5 dakika pişirin.

Salata tabağına marul, avokado, siyah fasulye ve mısırı ekleyin.

Pişen tavuk göğsü parçalarını salata tabağına ekleyin.

Limon suyu, zeytinyağı ve tuzu karıştırarak salata sosunu hazırlayın ve karıştırarak üzerine dökün.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

280

Kalori

24g
Protein
18g
Karbonhidratlar
14g
Yağlar

💡 İpuçları

Kişisel tercihinize bağlı olarak jalapeno veya doğranmış yeşil biber ekleyebilirsiniz.Siyah fasulye yerine nohut kullanarak farklı bir lezzet katabilirsiniz.Karbonhidrat alımını daha da azaltmak için mısır yerine biber şeritleri kullanabilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.