Hafif Kızarmış Bamya
Maliyet $3, kaydet $6
Kaynak: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 Porsiyon Sayısı
- $3
Hafif Kızarmış Bamya
Maliyet $3, kaydet $6
Kaynak: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 Porsiyon Sayısı
- $3
MALZEMELER
Sebzeler
- 2 su bardağı taze bamya, dilimlenmiş
Yağlar ve Baharatlar
- 3/4 çay kaşığı bitkisel yağ
- 🧂 1/8 çay kaşığı tuz
- 1/8 çay kaşığı karabiber
- yapışmaz pişirme spreyi
ADIMLAR
Ellerini sabun ve suyla yıka.
Bir kasede dilimlenmiş bamyayı, yağı, tuzu ve karabiberi karıştır.
Büyük bir tavayı yapışmaz pişirme spreyi ile kapla.
Orta ateşte ısıt ve tahta kaşık veya spatula ile sıklıkla karıştırarak bamya karışımını ekle.
Bamya altın rengi olana kadar yaklaşık 10 dakika pişir.
Acı sos veya favori turşu ile servis et.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
24
Kalori
- 1gProtein
- 4gKarbonhidratlar
- 1gYağlar
💡 İpuçları
Daha iyi tekstür ve lezzet için taze bamya kullan.Ekstra çıtırlılık için bamya dilimlerini hafifçe mısır ununa bulamaçla kapla.Ekstra lezzet için ekşi bir daldırma sosu veya turşu ile servis et.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.