env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Hafif Tavuklu Fettuccine Alfredo

Maliyet $15, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 6 Porsiyon Sayısı
  • $15

MALZEMELER

  • Protein

    • 2 büyük kemiksiz derisiz tavuk göğsü
  • Çorba ve Baharat

    • 🧄 2 su bardağı düşük sodyumlu tavuk suyu
    • 4 diş sarımsak, doğranmış
    • Tadına göre taze öğütülmüş siyah karabiber
    • 🧂 Tadına göre tuz
  • Süt Ürünleri

    • 🥛 2 su bardağı krema
    • 🥚 2 yumurta sarısı
    • 🧀 2 su bardağı taze parmesan peyniri, bölünmüş
  • Makarna

    • 1 pound fettuccine
  • Baharatlar

    • 1 dal ince doğranmış taze maydanoz

ADIMLAR

1

Tavuk göğüslerini ve tavuk suyunu orta-yüksek ısıda bir sos tenceresinde birleştirin. Kaynama noktasına getirin, kapağı kapatın ve ısıyı düşük seviyeye düşürün; 5 dakika boyunca kaynatın. Göğüsleri çevirin, kapağı kapatın ve 5 dakika daha kaynatın. Isıdan alın ve kapak açıkken 15 dakika dinlendirin.

2

Tavuk göğüslerini tavuk suyundan çıkarın ve soğumaya bırakın, tavuk suyunu koruyarak sos tenceresinde tutun. Tavuk yeterince soğuduktan sonra, küçük parçalar halinde kesin.

3

Tavuk suyunu tekrar orta ısıya geri getirin ve 1 su bardağı kalana kadar azaltın.

4

Azaltılmış tavuk suyuna sarımsak, karabiber ve kremayı karıştırın; kaynayıncaya kadar ısıtın ve ısıdan alın.

5

Bir kasede yumurta sarılarını pürüzsüzleşene kadar çırpın. Yumurtalara sıcak kremalı karışımın 1 yemek kaşığı kadarını ekleyerek iyice karıştırın; yaklaşık 1/2 su bardağı kadar sıcak kremalı karışım kullanılmış olana kadar tekrarlayın.

6

Sıcak kremalı yumurta karışımını geri kalan kremalı karışımla sos tenceresine katın. Orta-düşük ısıda sürekli olarak çırparken, karışım neredeyse kaynamaya gelene ve kalınlaşana kadar pişirin, yaklaşık 5 dakika. Tuzu ve karabiberi tadına göre ekleyin.

7

Hafif tuzlu bol miktarda suyu kaynatın. Fettuccine'yi kaynar suda ara sıra karıştırarak neredeyse pişene kadar haşlayın, yaklaşık 7 dakika. Süzün.

8

Maydanoz, 1 su bardağı parmesan peyniri ve kremalı karışımı makarnaya karıştırın. Isıdan alın, üzerini kapatın ve birkaç dakika kalınlaşana kadar bekletin.

9

Kremalı makarna karışımına tavuk ve 1 su bardağı parmesan peynirini servis için katın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

759

Kalori

  • 38g
    Protein
  • 60g
    Karbonhidratlar
  • 42g
    Yağlar

💡 İpuçları

Simli tavuk göğüslerini tavuk suyunda kaynatmadan önce hafifçe kızartmak lezzetini artırır.En iyi lezzet için taze rendelenmiş Parmigiano-Reggiano kullanın.Önceden hazırlıyorsanız, tüm makarnayı ve sosu karıştırmayın, bu yemek yeniden ısıtılırken kurumasını engeller.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.