
Hafif Tavuklu Fettuccine Alfredo
Maliyet $15, kaydet $10
Kaynak: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 Porsiyon Sayısı
- $15
Hafif Tavuklu Fettuccine Alfredo
Maliyet $15, kaydet $10
Kaynak: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 Porsiyon Sayısı
- $15
MALZEMELER
Protein
- 2 büyük kemiksiz derisiz tavuk göğsü
Çorba ve Baharat
- 🧄 2 su bardağı düşük sodyumlu tavuk suyu
- 4 diş sarımsak, doğranmış
- Tadına göre taze öğütülmüş siyah karabiber
- 🧂 Tadına göre tuz
Süt Ürünleri
- 🥛 2 su bardağı krema
- 🥚 2 yumurta sarısı
- 🧀 2 su bardağı taze parmesan peyniri, bölünmüş
Makarna
- 1 pound fettuccine
Baharatlar
- 1 dal ince doğranmış taze maydanoz
ADIMLAR
Tavuk göğüslerini ve tavuk suyunu orta-yüksek ısıda bir sos tenceresinde birleştirin. Kaynama noktasına getirin, kapağı kapatın ve ısıyı düşük seviyeye düşürün; 5 dakika boyunca kaynatın. Göğüsleri çevirin, kapağı kapatın ve 5 dakika daha kaynatın. Isıdan alın ve kapak açıkken 15 dakika dinlendirin.
Tavuk göğüslerini tavuk suyundan çıkarın ve soğumaya bırakın, tavuk suyunu koruyarak sos tenceresinde tutun. Tavuk yeterince soğuduktan sonra, küçük parçalar halinde kesin.
Tavuk suyunu tekrar orta ısıya geri getirin ve 1 su bardağı kalana kadar azaltın.
Azaltılmış tavuk suyuna sarımsak, karabiber ve kremayı karıştırın; kaynayıncaya kadar ısıtın ve ısıdan alın.
Bir kasede yumurta sarılarını pürüzsüzleşene kadar çırpın. Yumurtalara sıcak kremalı karışımın 1 yemek kaşığı kadarını ekleyerek iyice karıştırın; yaklaşık 1/2 su bardağı kadar sıcak kremalı karışım kullanılmış olana kadar tekrarlayın.
Sıcak kremalı yumurta karışımını geri kalan kremalı karışımla sos tenceresine katın. Orta-düşük ısıda sürekli olarak çırparken, karışım neredeyse kaynamaya gelene ve kalınlaşana kadar pişirin, yaklaşık 5 dakika. Tuzu ve karabiberi tadına göre ekleyin.
Hafif tuzlu bol miktarda suyu kaynatın. Fettuccine'yi kaynar suda ara sıra karıştırarak neredeyse pişene kadar haşlayın, yaklaşık 7 dakika. Süzün.
Maydanoz, 1 su bardağı parmesan peyniri ve kremalı karışımı makarnaya karıştırın. Isıdan alın, üzerini kapatın ve birkaç dakika kalınlaşana kadar bekletin.
Kremalı makarna karışımına tavuk ve 1 su bardağı parmesan peynirini servis için katın.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
759
Kalori
- 38gProtein
- 60gKarbonhidratlar
- 42gYağlar
💡 İpuçları
Simli tavuk göğüslerini tavuk suyunda kaynatmadan önce hafifçe kızartmak lezzetini artırır.En iyi lezzet için taze rendelenmiş Parmigiano-Reggiano kullanın.Önceden hazırlıyorsanız, tüm makarnayı ve sosu karıştırmayın, bu yemek yeniden ısıtılırken kurumasını engeller.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.