
Hafif ve Gevrek Ton Balıklı Köfte
Maliyet $8, kaydet $12
Kaynak: Recommended by CookGo
- 60 Min
 - 2 Porsiyon Sayısı
 - $8
 
Hafif ve Gevrek Ton Balıklı Köfte
Maliyet $8, kaydet $12
Kaynak: Recommended by CookGo
- 60 Min
 - 2 Porsiyon Sayısı
 - $8
 
MALZEMELER
Ana Malzemeler
- 🐟 2 kutu ton balığı
 - 🧅 1/4 soğan, ince kıyılmış
 - 🥕 Bir miktar havuç, ince kıyılmış
 - 🧅 1 adet yeşil soğan, ince kıyılmış
 - 🥚 1 yumurta
 - 🧄 1 çay kaşığı doğranmış sarımsak
 
Baharatlar
- Bir tutam biber
 - 🧂 1 çay kaşığı tuz
 
ADIMLAR
Konserve ton balığını temiz ellerinizle veya eldivenlerle ezin.
Soğanı, havucu ve yeşil soğanı ince kıyın. Buzdolabınızda kalan sebzeleri kullanabilirsiniz.
Kıyılmış soğanı orta ateşte yağsız bir tavada hafifçe kavurun, fazla nemi buharlaştırmak için.
Tüm malzemeleri bir kapta karıştırın ve iyice harmanlayın. Karışım çok yumuşaksa kıvamını ekmek kırıntıları veya nişasta ile ayarlayın.
Karışımı kalın, yuvarlak köfteler haline getirin.
Köfteleri önce un, sonra yumurta ve son olarak ekmek kırıntısıyla kaplayın.
Köfteleri ileride kullanmak üzere dondurucuda saklayın veya hemen pişirin.
Köfteleri her iki taraftan altın sarısı rengi olana kadar tavada kızartın; derin yağda kızartmaya göre yağ emilimini azaltır.
En sevdiğiniz sosla servis edin.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
350
Kalori
- 25gProtein
 - 20gKarbonhidratlar
 - 15gYağlar
 
💡 İpuçları
Karışımın kıvamını ayarlamak için ekmek kırıntıları veya nişasta kullanın.Tava kızartması, yağ emilimini azalttığı için derin yağda kızartmaya göre daha sağlıklıdır.Pişmemiş köfteleri ileride kullanmak üzere dondurucuda saklayın.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.