Limon-Portakallı Portakal Levreği
Maliyet $15, kaydet $10
Kaynak: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 Porsiyon Sayısı
- $15
Limon-Portakallı Portakal Levreği
Maliyet $15, kaydet $10
Kaynak: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 Porsiyon Sayısı
- $15
MALZEMELER
Balık
- 4 (4 ons) portakal levreği fileto
Narenciye
- 🍊 1 portakal, suyu sıkılmış
- 🍋 1 limon, suyu sıkılmış
Yağ ve Baharatlar
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- 🧂 ½ çay kaşığı limon karabiberi
ADIMLAR
Büyük bir tavada orta-yüksek ateşte yağ ısıtın.
Filetoları sıcak yağa yerleştirin. Portakal suyu ve limon suyu serpiştirin, ardından filetların üzerine limon karabiberi serpiştirin.
Balık kolayca parçalanana kadar pişirin, her tarafı 2 ila 3 dakika. Ortasına batırılan bir anlık okuma termometresi en az 145°F (63°C) göstermelidir.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
140
Kalori
- 19gProtein
- 8gKarbonhidratlar
- 4gYağlar
💡 İpuçları
Daha gevrek bir doku için, balık filetolarını pişirmeden önce hafifçe unlayın.Tam bir öğün için bu yemeği buharlanmış sebzeler veya hafif bir salata ile servis edin.Tavayı düzgün şekilde ön ısıtın, böylece balığın yapışmasını engelleyin.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.