env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Limon Sarımsaklı Tereyağlı Tavuk Spiedini

Maliyet $15, kaydet $20

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 6 Porsiyon Sayısı
  • $15

MALZEMELER

  • Marinat

    • 1/2 su bardağı extra virgin zeytinyağı
    • 1/4 su bardağı beyaz şarap, örneğin Pinot Grigio
    • 🍋 3 yemek kaşığı limon suyu
    • 🍋 1 çay kaşığı limon kabuğu rendesi
    • 🧄 4 diş sarımsak
    • 1/4 çay kaşığı kırılmış kırmızı pul biber
    • 1/4 çay kaşığı kekik
    • 🧂 2 çay kaşığı kosher tuz
    • 1 çay kaşığı karabiber
  • Tavuk

    • 🍗 2 pound derisiz kemiksiz tavuk budu
  • Panlanmış Kaplama

    • 2/3 su bardağı İtalyan tipi galeta unu
    • 2/3 su bardağı panko
    • 🧀 1/2 su bardağı rendelenmiş Parmesan peyniri
    • 🧄 1/2 çay kaşığı sarımsak tozu
  • Tereyağı Sos

    • 🧈 4 yemek kaşığı tereyağı
    • 2 çay kaşığı taze maydanoz
    • 🍋 Kalan limon suyu

ADIMLAR

1

Bir kasede zeytinyağı, şarap, 2 yemek kaşığı limon suyu, limon kabuğu rendesi, sarımsağın yarısı, kırmızı pul biber, kekik, 1 çay kaşığı tuz ve 1/2 çay kaşığı karabiberi çırpın. Tavuğu ekleyip karıştırın. Örtün ve 30 dakika ila 1 saat buzdolabında bekletin.

2

Kalan tuzu ve karabiberi, galeta unu, panko, Parmesan peyniri ve sarımsak tozu ile bir tabakta karıştırın. Tavuğu marinadan çıkarın ve galeta karışımına bulayın, yapışması için bastırın. Tavukları şişlere geçirin ve zeytinyağı spreyi ile yağlayın.

3

Hava kızartma makinesini 390°F (198°C) dereceye ısıtın. Şişlerdeki tavukları, çıtırtılı, altın rengi ve iç sıcaklığı 165°F (74°C) olana kadar yaklaşık 12 dakika kızartın.

4

Bu arada, mikrodalga güveçte tereyağını ve kalan sarımsağı yüksek ısıda yaklaşık 10 saniye eritin. Kalan limon suyu ve maydanozu karıştırın. Servis öncesi tavukların üzerine tereyağı sosunu gezdirin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

636

Kalori

  • 43g
    Protein
  • 21g
    Karbonhidratlar
  • 41g
    Yağlar

💡 İpuçları

Hava kızartırken stabilite sağlamak için metal veya sağlam tahta şişler kullanın.Daha fazla tat için tavukları buzdolabında gece boyunca marinasyona bırakın.Dengeli bir öğün için hafif bir salata veya ızgara sebzelerle servis edin.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.