Yaprak Parmak Salatası
Maliyet $5, kaydet $3
Kaynak: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 Porsiyon Sayısı
- $5
Yaprak Parmak Salatası
Maliyet $5, kaydet $3
Kaynak: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 Porsiyon Sayısı
- $5
MALZEMELER
Sebze
- 4 buz kalpli marul yaprağı
- 🥒 1 salatalık
- 1 pancar
- 🥕 1 orta boy havuç
Tohumlar ve Yağlar
- 6 yemek kaşığı ayçiçek tohumu
- 2 çay kaşığı zeytinyağı
- 2 çay kaşığı balsamik sirke
ADIMLAR
Ellerinizi sabun ve su ile yıkayın.
Marul yapraklarını düz bir yüzeye yerleştirin. Her yaprağın üzerine tüm malzemeleri koyun: salatalık, havuç, pancar ve ayçiçek tohumları.
Her yaprağın üzerine zeytinyağı ve balsamik sirke dökün.
Yavaşça tüm malzemelerle yaprağı sarın.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
229
Kalori
- 6gProtein
- 16gKarbonhidratlar
- 17gYağlar
💡 İpuçları
Havuç ve pancar gibi sebzeleri daha kolay sarılmaları için hafifçe rendeleyin veya doğrayın.Sarma sırasında yırtılmayı önlemek için taze, gevrek marul yaprakları kullanın.Doku ve lezzete çeşitlilik katmak için farklı tohumlar veya ceviz deneyin.Daha doyurucu bir öğün için hafif bir çorba veya protein eşliğinde servis edin.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.