Lau Lau
Maliyet $15, kaydet $10
Kaynak: Recommended by CookPal
- 240 Min
- 4 Porsiyon Sayısı
- $15
Lau Lau
Maliyet $15, kaydet $10
Kaynak: Recommended by CookPal
- 240 Min
- 4 Porsiyon Sayısı
- $15
MALZEMELER
Protein
- ½ pound tuzlu kefal, fazla tuzu uzaklaştırmak için birkaç kez yıkanmış
- ½ pound domuz but, 1 inç küp şeklinde kesilmiş
- 🍗 4 kemiksiz tavuk budu
Baharat
- 🧂 1 yemek kaşığı Hawaii deniz tuzu
Yaprak Sarım
- 8 ti yaprağı
- 1 pound taro yaprağı
ADIMLAR
Balık, domuz eti ve tavuğu Hawaii deniz tuzu ile marine edin. Her biri 4 porsiyon için düz bir yüzeye 2 adet ti yaprağını X şeklinde yerleştirin.
Her birinin 3 veya 4 taro yaprağının ortasına balık, domuz eti ve tavuktan 1/4'ünü koyun. Taro yapraklarıyla sıkıca sarın, ardından her sarmalayı ti yapraklarının üzerine yerleştirin. Ti yapraklarının uçlarını bir ip parçasıyla bağlayın.
Paketleri büyük bir buharda pişirme kabına yerleştirin ve 3 ila 4 saat buharlayın.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
278
Kalori
- 33gProtein
- 8gKarbonhidratlar
- 13gYağlar
💡 İpuçları
Tuzlu kefali sodyum seviyelerini kontrol etmek için iyice duruladığınızdan emin olun.Ti yaprakları bulunamıyorsa, sarma yapmak için muz yapraklarını alternatif olarak kullanmayı düşünün.Tam bir Hawaii yemeği için buğday pilavıyla servis edin.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.