env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Kore Tofulu Sebze Çorbası

Maliyet $12.5, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 Porsiyon Sayısı
  • $12.5

MALZEMELER

  • Çorba Temeli

    • 3 su bardağı sığır et suyu
    • 1/4 su bardağı toenjang (fermente soya fasulyesi macunu)
    • 1 (4 inç) parça dashi kombu (kurutulmuş deniz yosunu) (İsteğe bağlı)
  • Sebzeler

    • 1 pound lahana, kalın doğranmış
    • 1 pound daikon turpu, 1 1/2 x 1/4 inç parçalara kesilmiş
    • 1 pound sarı kabak, 1 1/2 x 1/4 inç domino şekillerine kesilmiş
    • 2 adet büyük yeşil soğan, çapraz olarak 1 1/4 inç parçalara doğranmış
    • 1 adet sıcak kırmızı biber, çekirdekleri çıkarılmış ve çapraz olarak 1/4 inç dilimlere kesilmiş
  • Protein

    • 5 diş sarımsak, doğranmış
    • 1 paket (16 ounce) orta-sert tofu, 1 1/2 x 1/4 inç domino şekillerine kesilmiş

ADIMLAR

1

Sığır et suyunu bir çorba tenceresine veya geniş derin tavaya orta-yüksek ateşte dökün. Toenjang'ı çözünene kadar karıştırın ve kelp ile sarımsağı ekleyin. Kaynatın.

2

Tofu, lahana, daikon ve sarı kabak ekleyin. Kapağını kapatın ve tekrar kaynatın. Hafifçe 5 dakika pişirin.

3

Yeşil soğanları ve sıcak kırmızı biberi ekleyin. Bir dakika boyunca veya güzel kokulu ve canlı renkli olana kadar kaynatın. Kelp'i çıkarın ve atın.

4

Hemen servis edin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

289

Kalori

  • 26g
    Protein
  • 25g
    Karbonhidratlar
  • 12g
    Yağlar

💡 İpuçları

Vejetaryen veya vegan seçenekler için sığır et suyunu sebze suyu ile değiştirin.Toenjang ve diğer Kore mutfağı malzemeleri genellikle Asya marketlerinde bulunabilir.Sebzelerin doğal çıtırlıklarını ve besin değerini korumak için pişirme süresini sınırlayın.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.