env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Justine'in Enginar Tavuk Ispanak Dipsi

Maliyet $10, kaydet $20

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 8 Porsiyon Sayısı
  • $10

MALZEMELER

  • Sebzeler

    • 1 (10 ounce) kutu dondurulmuş doğranmış ıspanak, çözdürülmüş ve süzülmüş
    • 1 (13.75 ounce) kutu enginar kalbi, süzülmüş
  • Proteinler

    • 🥫 1 (12.5 fl oz) kutu parçalanmış tavuk, süzülmüş
  • Süt Ürünleri

    • 🧀 2 su bardağı rendelenmiş mozzarella peyniri
  • Baharatlar ve Tatlandırıcılar

    • 🥫 1 su bardağı mayonez
    • 🧄 2 diş sarımsak, ezilmiş
    • 1 çay kaşığı sıvı duman aroması

ADIMLAR

1

Fırını 350 derece F (175 derece C) sıcaklığa getirin.

2

Büyük bir kasede ıspanak, enginar, tavuk, mayonez, peynir, sarımsak ve sıvı dumanı karıştırın; iyice karıştırın. Karışımı cam bir fırın kabına yerleştirin.

3

Kenarları altın rengi olana kadar, yaklaşık 30 dakika boyunca önceden ısıtılmış fırında pişirin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

384

Kalori

  • 20g
    Protein
  • 9g
    Karbonhidratlar
  • 31g
    Yağlar

💡 İpuçları

Daha acılı olması için bir tutam kırmızı pul biber veya doğranmış jalapeño eklemeyi düşünün.Çeşitlilik için dip sosu taze ekmek, pita cipsi veya sebze çubuklarıyla servis edin.Daha sağlıklı bir versiyon için mayonez yerine yoğurt kullanın.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.