
Instant Pot Lahana Rulo Casserole
Maliyet $15, kaydet $10
Kaynak: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 8 Porsiyon Sayısı
- $15
Instant Pot Lahana Rulo Casserole
Maliyet $15, kaydet $10
Kaynak: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 8 Porsiyon Sayısı
- $15
MALZEMELER
Protein
- 🦃 450 gram öğütülmüş hindi
Sebzeler
- 🧅 ⅔ bardak doğranmış soğan
- 1 büyük kocaman lahana, 1 inçlik parçalara kesilmiş
Konserve Gıdalar
- 🍅 1 (28 ons) İtalyan tarzı doğranmış domates
- 1 (14.5 ons) tavuk suyu
- 🍅 1 (15 ons) domates sosu
Kuru Malzemeler
- 🍚 ¾ bardak pişmemiş uzun taneli beyaz pirinç
Sıvılar ve Soslar
- 💧 ¾ bardak su
- 2 yemek kaşığı Worcestershire sosu
Baharatlar ve Lezzet Vericiler
- 1 ½ çay kaşığı kurutulmuş fesleğen, bölünmüş
- 🧂 ½ çay kaşığı tuz
- ½ çay kaşığı çekilmiş siyah biber
- 1 çay kaşığı toz şeker
Peynirler
- 🧀 2 bardak rendelenmiş Cheddar peyniri, bölünmüş
ADIMLAR
Çok işlevli bir basınçlı pişiriciyi (örneğin Instant Pot®) açın ve Sauté fonksiyonunu seçin. Hindi ve soğanı ekleyin. Hindi kahverengi ve kırıntılı olana, soğan ise şeffaf olana kadar pişirip karıştırın.
Lahanayı, doğranmış domatesleri, tavuk suyunu, suyu, pirinci, Worcestershire sosunu, 1 çay kaşığı fesleğeni, tuzu ve karabiberi ekleyin. Karışımın maksimum doluluk işaretini aşmadığından emin olun. Karışım kaynamaya başlayana kadar ara sıra karıştırın.
Kapağı kapatıp kilitleyin. Üreticinin talimatlarına göre Yüksek basınç seçeneğini seçin. Zamanlayıcıyı 5 dakika olarak ayarlayın ve basıncın oluşmasını bekleyin.
Fırını 175 dereceye (350 F) önceden ısıtın.
Doğal basınç salma yöntemini kullanarak yaklaşık 8 dakika basınç salın. Ardından üreticinin talimatlarına göre kısa patlamalarla geri kalan basıncı hızlı salma yöntemiyle serbest bırakın.
Kapağı açın ve 1 bardak Cheddar peynirini karıştırın.
Domates sosunu, şekeri ve kalan ½ çay kaşığı fesleğeni bir kasede karıştırın. Sosun yarısını 9x13 inçlik bir fırın kabına dökün. Lahana-pirinç karışımını sosun üzerine yerleştirin, ardından kalan sosu üstüne dökün. Üzerine kalan 1 bardak Cheddar peynirini serpin.
Önceden ısıtılmış fırında tümüyle ısınana kadar pişirin.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
347
Kalori
- 23gProtein
- 32gKarbonhidratlar
- 14gYağlar
💡 İpuçları
Daha doyurucu bir yemek için ekstra pişmiş pirinçle servis yapın.Zengin bir lezzet için öğütülmüş hindi yerine kıymalı sığır ya da domuz eti kullanabilirsiniz.Tuz alımınızı kontrol ediyorsanız, az tuzlu tavuk suyu kullanın.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.