Brokoli Nasıl Buharda Pişirilir
Maliyet $2, kaydet $3
Kaynak: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 Porsiyon Sayısı
- $2
Brokoli Nasıl Buharda Pişirilir
Maliyet $2, kaydet $3
Kaynak: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 Porsiyon Sayısı
- $2
MALZEMELER
Sebzeler
- 🥦 1,5 pound brokoli tacı
ADIMLAR
Tüm malzemeleri toplayın.
Büyük bir sos tenceresine 1 inç su doldurun.
Sos tenceresine bir buharlaştırma sepeti yerleştirin; yüksek ateşte kaynatın.
Brokoli çiçeklerini buharlaştırma sepetine koyun; ısıyı orta-düşük seviyeye düşürün ve kapağı kapatın.
Brokoli istenilen kıvamda olana kadar, yaklaşık 5 ila 6 dakika buharda pişirin.
Zeytinyağı, tuz ve karabiber ile tatlandırın, tadınıza göre ayarlayın.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
48
Kalori
- 5gProtein
- 9gKarbonhidratlar
- 1gYağlar
💡 İpuçları
En iyi doku ve lezzet için taze brokoli kullanın.Canlı yeşil rengini korumak için brokolinin fazla pişmesini önleyin.Kazılmış brokolinin üzerine parlaklık katmak için biraz limon suyu gezdirin.Buharda pişmiş brokoli üzerine rendelenmiş parmesan peyniri veya susam ekleyerek çeşitlendirme yapabilirsiniz.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.