env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

Acı Bal ile Kavrulmuş Karnabahar

Maliyet $6, kaydet $7

Kaynak: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 5 Porsiyon Sayısı
  • $6

MALZEMELER

  • Sebzeler

    • 1 kafa karnabahar

  • Baharatlar / Yağlar

    • 1 ½ yemek kaşığı zeytinyağı
    • 4 yemek kaşığı acı bal veya tatlıya göre

  • Baharatlar

    • 🧂 1 çay kaşığı tuz

ADIMLAR

1

Fırını 425 derece F (220 derece C)ye önceden ısıtın. Bir fırın tepsisini yağlı kağıtla kaplayın. Karnabaharı küçük çiçeklere ayırın; daha büyük parçaları ısırık büyüklüğünde dilimleyin.

2

Acı bal, zeytinyağı ve tuzu bir galonluk yeniden kapatılabilir plastik torbaya dökün. Karışımı yoğurun. Karnabaharı ekleyip iyice kaplanana kadar karıştırın. Karnabaharı hazırladığınız tepsiye dökün; eşit şekilde yayın.

3

Ön ısıtılmış fırında 15 dakika pişirin; fırından çıkarın ve karnabahar parçalarını çevirin. Karnabahar yumuşayıp karamelleşene kadar 15 ila 20 dakika daha pişmeye devam edin. Hemen servis yapın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

113

Kalori

  • 2g
    Protein
  • 19g
    Karbonhidratlar
  • 5g
    Yağlar

💡 İpuçları

Ekstra çıtır olma için karnabaharı 2 dakika daha grill ateşinde pişirin.Acı bal seviyesini baharat tercihinize göre ayarlayın.Bu yemeği ekstra lezzet için krema yoğurt sosuyla birlikte servis edin.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.