env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Ev Yapımı Tavuk Parmigiana

Maliyet $16, kaydet $12

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 3 Porsiyon Sayısı
  • $16

MALZEMELER

  • Sos

    • 🧈 1 yemek kaşığı tereyağı
    • 🧄 1 çay kaşığı doğranmış sarımsak
    • 🧅 ⅓ su bardağı doğranmış soğan
    • 🍅 1 (14,5 ons) küp doğranmış domates (suyuyla birlikte)
    • ½ çay kaşığı şeker
    • 🥛 ¼ su bardağı ağır krema
    • Tuz ve karabiber (tatlıya göre)
  • Kaplama

    • ⅓ su bardağı ince kuru ekmek kırıntısı
    • 🧀 2 yemek kaşığı taze parmesan peyniri
    • ½ çay kaşığı kuru kekik
    • 🥚 1 yumurta, çırpılmış
    • 🥛 2 yemek kaşığı süt
  • Tavuk

    • 3 adet (5 ons) derisiz, kemiksiz tavuk göğüs filetosu
    • 3 yemek kaşığı zeytinyağı
  • Üst Malzeme

    • 🧀 ¾ su bardağı rendelenmiş Mozzarella peyniri
    • 🧀 1 yemek kaşığı taze parmesan peyniri

ADIMLAR

1

Orta ateşte bir sos tavasında tereyağını eritin. Sarımsağı ve soğanı karıştırın ve soğan yumuşayıp şeffaf olana kadar yaklaşık 2 dakika pişirin. Küp doğranmış domatesleri ve şekeri ekleyin. Orta-yüksek ateşe çıkarın ve kaynamaya getirin, ardından ısıyı orta-düşük seviyeye düşürün ve ara sıra karıştırarak 10 dakika boyunca kaynatmaya devam edin. Sos kaynadıktan sonra, kremayı karıştırın ve tuz ve karabiberle tatlandırın. Ekstra 3 dakika daha kaynatın. Isıyı düşürün ve sosu sıcak tutun.

2

Ekmek kırıntılarını, 2 yemek kaşığı parmesan peyniri ve kurutulmuş kekiği birleştirin; kenara koyun. Küçük bir kapta, 2 yemek kaşığı süt ve yumurtayı çırpın. Tavuk göğüslerini önce yumurtaya batırın, ardından fazlalıklarını silkeleyerek her iki tarafını da ekmek kırıntısı karışımına bastırın.

3

Büyük bir tavada orta ateşte zeytinyağını ısıtın. Tavuk göğüslerini ekleyin ve iç sıcaklıkları 160°F (70°C)’ye ulaşana ve ekmek kırıntısı kabuğu altın rengi olana kadar her iki taraftan yaklaşık 10 dakika pişirin.

4

Servis etmek için, tavuk üzerine sos dökün ve Mozzarella ile Parmesan peynirleriyle üstünü kaplayın. Peynirler sosun ısısıyla eriyene kadar birkaç dakika bekletin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

609

Kalori

  • 46g
    Protein
  • 19g
    Karbonhidratlar
  • 38g
    Yağlar

💡 İpuçları

Daha gevrek bir tavuk kaplaması için normal ekmek kırıntıları yerine panko ekmek kırıntısı kullanın.Yapışmayı önlemek için kızartmadan önce yağın eşit şekilde ısındığından emin olun.Tam bir öğün için bu yemeği taze bahçe salatası veya sarımsaklı ekmekle beraber servis edin.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.