env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Yüksek Proteinli Muzlu Ekmek

Maliyet $6.5, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 10 Porsiyon Sayısı
  • $6.5

MALZEMELER

  • Antiyepli Hazırlık

    • 1 porsiyon antiyepli pişirme spreyi

  • Kuru Malzemeler

    • 1 ¼ su bardağı yulaf unu
    • ½ su bardağı beyaz şeker
    • 🌰 ½ su bardağı doğranmış ceviz
    • 2 kaşık çikolatalı protein tozu
    • 3 çay kaşığı toz tarçın
    • 1 ½ çay kaşığı kabartma tozu
    • ½ çay kaşığı bikarbonat

  • Islak Malzemeler

    • 🍌 3 aşırı olgun muz, ezilmiş
    • ½ su bardağı tatlandırılmamış elma sosu
    • 🥛 ¼ su bardağı süt
    • 🥚 2 büyük yumurta akı
    • 3 çay kaşığı saf vanilya özütü

ADIMLAR

1

Fırını 350°F (175°C) dereceye ısıtın. 9x5 inçlik bir ekmek kalıbını pişirme spreyi ile sıvayın.

2

Orta boy bir kasede yulaf unu, şeker, ceviz, protein tozu, tarçın, kabartma tozu ve bikarbonat karıştırın.

3

Büyük bir kapta ezilmiş muzları, elma sosunu, sütü, yumurta akını ve vanilya özütünü karıştırın. Un karışımını yavaşça muz karışımına ekleyin; hafifçe karışana kadar karıştırın. Hamuru hazırlanan ekmek kalıbına aktarın.

4

Hazırlanan fırında ekmek üstü hafif bastırıldığında geri geldiğinde ve ortasına batırılan bir diş teli temiz çıktığında 35 ila 40 dakika pişirin. 10 dakika süreyle kalıpta soğumaya bırakın. Tamamen soğuması için bir ızgaraya alın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

193

Kalori

  • 7g
    Protein
  • 31g
    Karbonhidratlar
  • 5g
    Yağlar

💡 İpuçları

Ekstra tatlılık ve daha derin muz tadı için aşırı olgun muz kullanın.Ekmek şeklini korumak için kesmeden önce tamamen soğumaya bırakın.Ekmek nemli ve taze kalması için havası almayan bir kapta saklayın.Ekstra bir şefkat için çikolata parçacıkları ekleyin!

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.