env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Baharatlı Sebzeler

Maliyet $5, kaydet $12

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 6 Porsiyon Sayısı
  • $5

MALZEMELER

  • Sebzeler

    • 2 su bardağı sebze (taze, dondurulmuş veya konserve herhangi bir kombinasyonu)
    • 🧅 1/4 su bardağı soğan

  • Baharatlar

    • 1/2 çay kaşığı İtalyan baharatları, fesleğen veya biberiye

  • Diğer

    • 🧈 1 yemek kaşığı margarin veya tereyağı

ADIMLAR

1

Ellerinizi sabun ve suyla yıkayın.

2

Konserve (düşük sodyumlu) sebzeler kullanıyorsanız, sıvıyı saklayarak süzün.

3

Küçük bir sos tenceresinde soğan, baharatlar ve sarımsağı margarin/tereyağında soğanlar yumuşayıncaya kadar pişirin.

4

Sebzeleri ve sıvıyı karıştırın veya gerekirse su ekleyin.

5

Isınana kadar pişirin ve karıştırın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

59

Kalori

  • 2g
    Protein
  • 9g
    Karbonhidratlar
  • 2g
    Yağlar

💡 İpuçları

Ekstra lezzet için üzerine taze maydanoz veya rendelenmiş limon kabuğu serpin.Daha hızlı hazırlama için dondurulmuş sebzeler kullanın.Izgara tavukla birlikte servis edin veya bağımsız bir vejetaryen yan öğün olarak sunun.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.