env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Cennetsel Mercan

Maliyet $20, kaydet $15

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 4 Porsiyon Sayısı
  • $20

MALZEMELER

  • Peynir / Süt Ürünleri

    • 🧀 ½ su bardağı rendelenmiş Parmesan peyniri

  • Tereyağı

    • 🧈 ¼ su bardağı yumuşatılmış tereyağı

  • Soslar

    • 3 yemek kaşığı mayonez
    • 1 damla acı biber sosu

  • Sebzeler

    • 🧅 3 yemek kaşığı doğranmış yeşil soğan

  • Baharatlar

    • 🍋 2 yemek kaşığı limon suyu
    • 🧂 ¼ çay kaşığı tuz

  • Balık

    • 🐟 2 pound derisiz mercan fileto

ADIMLAR

1

Fırının ızgarasını ısı kaynağından yaklaşık 15 cm uzakta ayarlayın ve fırını önceden kızartma modunda ısıtın. Kenarları olan bir fırın tepsisini yağlayın; halibut filetolarını tepsinin üzerine yerleştirin.

2

Önceden ısıtılmış fırında, balık çatalla kolayca parçalanana kadar kızartın, yaklaşık 8 dakika.

3

Bu arada, bir kasede Parmesan peyniri, tereyağı, mayonez, yeşil soğanlar, limon suyu, tuz ve acı biber sosunu karıştırın.

4

Filetoları fırından çıkarın; üstüne Parmesan karışımını yayın. Fırına geri koyun ve sos köpürüp hafifçe kahverengileşene kadar kızartın, yaklaşık 2 dakika daha.

5

Sıcak servis edin ve keyfini çıkarın!

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

235

Kalori

  • 26g
    Protein
  • 1g
    Karbonhidratlar
  • 14g
    Yağlar

💡 İpuçları

Dengeli bir öğün için kızarmış sebzeler veya pilav eşliğinde servis yapın.Ekstra lezzet için, Parmesan sosu balık filetolarının üzerinde 5 dakika bekletin.En iyi tat için taze sıkılmış limon suyu kullanın.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.