Sağlıklı Jambonlu Yumurta Muffinleri
Maliyet $8, kaydet $10
Kaynak: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 12 Porsiyon Sayısı
- $8
Sağlıklı Jambonlu Yumurta Muffinleri
Maliyet $8, kaydet $10
Kaynak: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 12 Porsiyon Sayısı
- $8
MALZEMELER
Ana Malzemeler
- 🥚 6 adet büyük boy yumurta
- 1 ½ su bardağı dondurulmuş doğranmış ıspanak, çözülmüş ve süzülmüş
- 1 su bardağı doğranmış kırmızı biber
- 🐖 7 ons küp doğranmış tamamen pişmiş jambon
- 🥚 ¾ su bardağı yumurta akı
- 🧀 ¼ su bardağı kırılmış feta peyniri
- 💧 2 yemek kaşığı su
- 🧂 Tuz tatlıya göre
- 🧂 Karabiber tatlıya göre
Ekstralar
- Yemek pişirme spreyi
ADIMLAR
Fırını 400°F (200°C) dereceye önceden ısıtın. 12 adet kek kalıbını yemek pişirme spreyi ile sıvayın veya kağıt kaplarla döşeyin.
Yumurta, ıspanak, kırmızı biber, jambon, yumurta akı, feta peyniri, su, tuz ve karabiberi büyük bir kasede karıştırın.
Hazırlanan kek kalıplarına yumurta karışımını kepçeleyin.
Ortası sertleşene kadar önceden ısıtılmış fırında 20 ila 25 dakika pişirin.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
101
Kalori
- 9gProtein
- 2gKarbonhidratlar
- 6gYağlar
💡 İpuçları
Bu muffinleri iki aylık süreyle dondurabilir ve hızlı bir kahvaltı için mikrodalga ile ısıtabilirsiniz.Daha fazla lezzet eklemek için doğranmış soğan veya mantar deneyin.Jambon yerine hindi ya da bacon kullanarak farklı varyasyonlar yapın.Vejetaryen seçenek için bitki bazlı jambon kullanın veya eti tamamen atlayın.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.