Sağlıklı Meyve ve Ispanaklı Smoothie
Maliyet $5, kaydet $7
Kaynak: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 Porsiyon Sayısı
- $5
Sağlıklı Meyve ve Ispanaklı Smoothie
Maliyet $5, kaydet $7
Kaynak: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 Porsiyon Sayısı
- $5
MALZEMELER
Meyveler ve Sebzeler
- 2 su bardağı donmuş meyve
- ¼ su bardağı taze ıspanak, veya tatlığınıza göre
- 5 çilek
Süt Ürünleri
- 1 su bardağı sade yoğurt
Sıvılar
- ½ su bardağı portakal suyu
ADIMLAR
1
Donmuş meyveleri, sade yoğurdu, portakal suyunu, taze doğranmış ıspanağı ve çilekleri bir blenderde birleştirin.
2
Pürüzsüz ve kremsi olana kadar yüksek hızda karıştırın.
3
Hemen servis edin ve sağlıklı meyve ve ıspanaklı smoothie'nizi tadın.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
88
Kalori
- 4gProtein
- 17gKarbonhidratlar
- 1gYağlar
💡 İpuçları
Daha meyveli bir tat tercih ediyorsanız, yoğurdu atlayabilirsiniz.Ekstra tatlılık için bir çay kaşığı bal eklemeyi düşünebilirsiniz.Smoothie'yi daha kalın ve soğuk yapmak için malzemeleri önceden dondurun.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.