İyileştirici Kabak Çekirdekleri
Maliyet $3, kaydet $4
Kaynak: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 Porsiyon Sayısı
- $3
İyileştirici Kabak Çekirdekleri
Maliyet $3, kaydet $4
Kaynak: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 Porsiyon Sayısı
- $3
MALZEMELER
Yağ ve baharatlar
- 🥥 2 yemek kaşığı eritilmiş hindistan cevizi yağı
- 🍠 1 yemek kaşığı toz halde sarımsak
- 1 çay kaşığı toz halde karabiber
- 1 çay kaşığı toz halde kırmızı biber
- 🍠 1 çay kaşığı toz halde zencefil
Tohumlar
- 🎃 1 su bardağı ham kabak çekirdeği, yıkanmamış
ADIMLAR
Fırını 300°F (150°C) önceden ısıtın. Bir fırın tepsisini yağlı kağıtla kaplayın.
Hindistan cevizi yağını, zerdeçal, karabiber, kırmızı biber ve zencefili küçük bir kasede karıştırın.
Kabak çekirdeklerini bir kaseye koyun; üstüne hindistan cevizi yağı karışımını damlatın. Tüm çekirdeklerin karışımıyla kaplanmasını sağlamak için iyice karıştırın.
Kaplama çekirdekleri yağlı kağıt üzerine eşit şekilde yayın; kalan yağı üstüne damlatın.
Çekirdekler hafif altın rengi olana kadar ön ısıtılmış fırında pişirin, yaklaşık 15 dakika. Çekirdekleri yarısından sonra karıştırın, ardından fırını kapatın ve çekirdekleri içerde soğumaya bırakın.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
140
Kalori
- 3gProtein
- 11gKarbonhidratlar
- 10gYağlar
💡 İpuçları
Ekstra tat için bir tutam dumanlı paprika eklemeyi düşünün.Düzgün bir şekilde kavrulması için çekirdekleri eşit şekilde kapladığınızdan emin olun.Kavrulmuş kabak çekirdeklerini taze kalması için havası almayan bir kapta saklayın.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.