env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Gumbo Z'Herbes

Maliyet $25, kaydet $15

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 75 Min
  • 12 Porsiyon Sayısı
  • $25

MALZEMELER

  • Sebzeler

    • 2 orta boy taze soğan
    • 2 demet kara lahana
    • 2 demet turp yaprağı
    • 2 demet Lacinato lahana
    • 2 demet gökkuşağı ıspanak
    • 2 büyük seller sapı ve yaprakları ile
    • 1 orta boy yeşil lahana, çekirdeği çıkarılmış ve doğranmış
    • 1 büyük kırmızı biber, ince doğranmış
    • 🧅 1 büyük sarı soğan, ince doğranmış
    • 🧄 4 diş sarımsak, ince doğranmış
  • Dolap

    • 🧈 6 yemek kaşığı tuzlu olmayan tereyağı
    • 2 yemek kaşığı ince doğranmış taze kekik
    • 🧂 2 yemek kaşığı kasıtlı tuz
    • 1/4 su bardağı un
    • 8 su bardağı düşük sodyumlu sebze suyu
    • 2 adet taze defne yaprağı
    • 🧂 1 1/2 çay kaşığı yeni çekilmiş karabiber
    • 1/2 çay kaşığı file tozu
    • 1/4 çay kaşığı kırmızı pul biber
    • 🍚 3 su bardağı pişmiş beyaz pirinç

ADIMLAR

1

Taze soğanları boydan ikiye kesin, hem beyaz hem yeşil kısımlarını 1/4 inçlik parçalara doğrayın. Yeşilliklerin saplarını çıkarıp ayrı ayrı doğrayın. Selleri küçük küpler halinde doğrayın, yapraklarını süsleme için ayırın.

2

Büyük bir tencerede orta ateşte 2 yemek kaşığı tereyağını eritin. Taze soğanları ve 1 yemek kaşığı kekiği ekleyip soğanlar yumuşayana kadar yaklaşık 5 dakika pişirin. Kara lahana, turp yaprağı ve lahanayı ekleyip 5 dakika daha pişirerek solmalarını sağlayın.

3

Lacinato lahana, ıspanak ve 1 yemek kaşığı tuzu ekleyin, 5 dakika boyunca karıştırarak solmalarını sağlayın. Ateşi kısın, yeşillikleri sık sık karıştırarak yumuşayana kadar yaklaşık 10 dakika pişirin. Yeşillikleri alın ve bir kenara koyun.

4

Tencereyi silip geriye kalan 4 yemek kaşığı tereyağını orta ateşte eritin. Unu katıp karıştırarak karışım koyu kahverengi olana kadar yaklaşık 5 dakika pişirin.

5

Biber, soğan ve doğranmış selleri ekleyip yumuşayana kadar yaklaşık 5 dakika pişirin. Sarımsağı ve kalan kekiği ekleyip 1 dakika daha kokusu çıkana kadar pişirin.

6

Sebze suyunu katıp bir çırpın, ayrılan yeşillikleri, defne yapraklarını, karabiberi, file tozunu ve kırmızı pul biberi ekleyin. Kaynamaya getirin, ateşi kısık seviyeye alın ve hafifçe koyulaşana kadar yaklaşık 30 dakika pişirin.

7

Pirinç üzerine gumboyu servis edin, isteğe bağlı olarak ayırdığınız seller yapraklarıyla süsleyin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

232

Kalori

  • 8g
    Protein
  • 39g
    Karbonhidratlar
  • 7g
    Yağlar

💡 İpuçları

Lezzeti artırmak için en sevdiğiniz acı sosu kullanın.Gumbo'nun üzerine kızartılmış veya ızgara sosis koyarak daha zengin bir seçenek elde edin.File tozu eşsiz bir lezzet katıyor ve aşırı kullanımı önlemek için dikkatli kullanılmalı.Pişirmeden önce malzemeleri önceden hazırlayarak süreci hızlandırabilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.