env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Öğütülmüş Hindi Taco Et

Maliyet $10.5, kaydet $15

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 3 Porsiyon Sayısı
  • $10.5

MALZEMELER

  • Baharatlar ve Tatlandırıcılar

    • 1 ½ yemek kaşığı çili tozu
    • 2 çay kaşığı yenmiş kimyon
    • 1 çay kaşığı pul biber
    • 🧂 1 çay kaşığı tuz
    • 🧄 ½ çay kaşığı sarımsak tozu
    • 🧅 ½ çay kaşığı soğan tozu
    • ½ çay kaşığı kuru kekik
    • ¼ çay kaşığı kırmızı toz biber

  • Protein

    • 340 gram öğütülmüş hindi

  • Sıvılar

    • 💧 ½ su bardağı su
    • 1 yemek kaşığı elma sirkesi

  • Tatlandırıcı

    • 1 ½ çay kaşığı esmer şeker

ADIMLAR

1

Bir küçük kapta çili tozu, kimyon, pul biber, tuz, sarımsak tozu, soğan tozu, kekik ve kırmızı toz biberi karıştırın.

2

Orta ateşte büyük bir yapışmaz tavayı ısıtın. Öğütülmüş hindiyi ekleyin ve pembe olana kadar yaklaşık 5 dakika pişirin, ara sıra parçalayarak karıştırın.

3

Baharat karışımını ve suyu ekleyin. Isıyı azaltın ve sıvının çoğu emilene kadar yaklaşık 10 dakika kaynatın, ara sıra karıştırın.

4

Elma sirkesini ve esmer şekeri ekleyin; tatlar birleşene kadar yaklaşık 3-4 dakika kaynatın.

5

Servis kasesine aktarın ve servis yapın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

201

Kalori

  • 21g
    Protein
  • 6g
    Karbonhidratlar
  • 10g
    Yağlar

💡 İpuçları

Daha hafif bir tat için kırmızı toz biber miktarını azaltın veya tatlı paprika kullanın.Bu tarifi daha kalp dostu yapmak için düşük sodyumlu malzemeler kullanmayı düşünün.Bu karışım, öğle yemeği hazırlığı için buzdolabında en fazla 3 gün süreyle saklanabilir.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.