
Kıymalı Teriyaki
Maliyet $10, kaydet $15
Kaynak: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 Porsiyon Sayısı
- $10
Kıymalı Teriyaki
Maliyet $10, kaydet $15
Kaynak: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 Porsiyon Sayısı
- $10
MALZEMELER
Proteinler
- 🥩 450 gram yağsız kıyma
Sebzeler
- 🥕 3 orta havuç, soyulmuş ve küp doğranmış
- ½ büyük kırmızı biber, küp doğranmış
- 🥒 1 büyük kabak, küp doğranmış
Baharatlar
- 🧂 ¼ çay kaşığı tuz
- 🧂 ¼ çay kaşığı karabiber
- 1 çay kaşığı soğan tozu
- ½ çay kaşığı zencefil
- ½ çay kaşığı sarımsak tozu
Sos Malzemeleri
- ½ su bardağı soya sosu
- 💧 ⅓ su bardağı artı 2 yemek kaşığı su
- 💧 2 yemek kaşığı su
- 🍬 2 yemek kaşığı beyaz şeker
- 🍬 2 yemek kaşığı esmer şeker
- 2 yemek kaşığı pirinç sirkesi
- 1 yemek kaşığı mısır nişastası
ADIMLAR
Kıyılmış eti, havuçları ve biberi orta ila orta yüksek ateşte büyük bir tavada 4 dakika kadar soteleyin. Tuzu ve karabiberi serpiştirin.
Kabak ekleyin ve kıyılmış et tamamen pişene kadar ve sebzeler hafif gevrek-kötü olana kadar pişmeye devam edin, yaklaşık 5 dakika daha.
Bu arada, küçük bir kapta soya sosunu, 1/3 su bardağı artı 2 yemek kaşığı suyu, şekeri, esmer şekeri, pirinç sirkesini, mısır nişastasını, soğan tozunu, zencefili ve sarımsak tozunu karıştırın. İyi karışana kadar çırpın.
Et ve sebzeler piştikten sonra, sosu bir kez daha çırpın ve tavaya dökün. Her şeyi karıştırmak için spatula kullanın.
Karışım koyulaşıp parlak bir hal alana kadar ara sıra karıştırarak ısıyı artırın. Isıyı kapatın. Tatlayın ve gerekirse baharatları ayarlayın.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
336
Kalori
- 26gProtein
- 26gKarbonhidratlar
- 14gYağlar
💡 İpuçları
Daha doyurucu bir yemek için sıcak pilav, erişte veya kabak eriştesi üzerine servis yapın.Düşük karbonhidratlı bir seçenek için marul sarması olarak servis yapın.Mevcutsa taze zencefil ve sarımsak kullanarak lezzeti güçlendirin.Daha az tuzlu yemek tercih ediyorsanız soya sosunu tadına göre ayarlayın.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.