Kıymalı Lahana
Maliyet $10, kaydet $15
Kaynak: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 Porsiyon Sayısı
- $10
Kıymalı Lahana
Maliyet $10, kaydet $15
Kaynak: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 Porsiyon Sayısı
- $10
MALZEMELER
Sebzeler
- 1 büyük kafa lahana, ince doğranmış
- 🍅 1 (14.5 ons) konserve küp doğranmış domates ve suyuyla birlikte
- 🧅 1 soğan, yarıya bölünmüş ve ince dilimlenmiş
Baharatlar
- 1 yemek kaşığı İtalyan baharat karışımı
Protein
- 1 pound yağsız kıyma sığır eti
ADIMLAR
Tüm malzemeleri toplayın.
Lahana, suyuyla birlikte domatesler, soğan, İtalyan baharat karışımı, tuz ve biberi alçak ısıda bir Hollanda fırını veya büyük bir tencereye koyun; kaynamaya başlayana kadar pişirin ve karıştırın.
Üstüne yağsız kıyma sığır eti ekleyin; kapakla kapatın ve ara sıra karıştırarak, lahana yumuşayana ve kıyma sığır eti pişene kadar yaklaşık 45 dakika pişirin.
Servis yapın ve tadını çıkarın!
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
193
Kalori
- 22gProtein
- 4gKarbonhidratlar
- 9gYağlar
💡 İpuçları
Daha fazla baharat ekleyebilir veya zevkinize göre ayarlayabilirsiniz.Dengeli bir öğün için yanında gevrek ekmek veya pişmiş pilav servis edin.Artan yiyecekler buzdolabında 3 gün boyunca saklanabilir ve bir tavada ya da mikrodalga fırında yeniden ısıtılabilir.Daha düşük kalorili bir seçenek için sığır eti yerine hindi veya tavuk kullanın.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.