env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Izgara Sebze Paketleri

Maliyet $10, kaydet $15

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 5 Porsiyon Sayısı
  • $10

MALZEMELER

  • Sebzeler

    • 2 küçük kabak
    • 2 küçük sarı kabak
    • 🥔 4 küçük kırmızı patates
    • 🧅 1/2 kırmızı soğan
    • 1/2 kırmızı veya yeşil biber

  • Baharatlar

    • 1/4 fincan açık İtalyan salata sosu
    • 🧂 tuz ve karabiber

ADIMLAR

1

Sabun ve suyla elleri yıka.

2

Izgarayı orta ısıya veya 350 °F'ye kadar ısıt.

3

Sebzeleri yıkayıp dilimle.

4

Büyük bir kaseye at. Dressing ekleyip tüm sebzeler kaplanana kadar karıştır.

5

2 büyük alüminyum folyo karesi kes ve her bir parçaya sebze karışımının yarısını yerleştir. Üstüne eşit büyüklükte bir folyo parça koyup alt ve üst tabakayı birleştirerek paket haline getir.

6

Isınmış ızgarada 20 ila 30 dakika pişir, patatesler yumuşayana kadar. Eğer ızgaran yoksa, Sebze Paketlerini 400 °F'de 20 ila 30 dakika fırında pişir.

7

Paketleri açmadan önce çatalla folyoya delikler aç. Dikkatli ol, buhar çok sıcak olabilir ve sizi yakabilir!

8

Sebzeleri servis tabağına boşalt ya da doğrudan folyo paketlerinden servis et.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

133

Kalori

  • 4g
    Protein
  • 29g
    Karbonhidratlar
  • 0g
    Yağlar

💡 İpuçları

Domates, fasulye, tatlı patates veya mantar gibi alternatif sebzeleri karıştırabilirsin.Kızartma tozu, İtalyan baharat karışımı, fesleğen, kekik, kari tozu vb. gibi otlar ve baharatlar kullanarak lezzeti kişiselleştirebilirsin.Sebzelerin düzgün bir şekilde buharlaşmasını sağlamak için folyoyu sıkıca mühürle.Temizliği en aza indirmek ve ısıyı korumak için doğrudan folyodan servis yap.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.