
Izgara Asya Tavuğu
Maliyet $10, kaydet $15
Kaynak: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 Porsiyon Sayısı
- $10
Izgara Asya Tavuğu
Maliyet $10, kaydet $15
Kaynak: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 Porsiyon Sayısı
- $10
MALZEMELER
Sos
- ¼ su bardağı soya sosu
- 2 yemek kaşığı bal
- 🌿 4 çay kaşığı susam yağı
- 🧄 2 diş sarımsak, ezilmiş
- 3 dilim taze zencefil kökü
Ana
- 🍗 4 tane derisiz, kemiksiz tavuk göğüs yarımı
ADIMLAR
Tüm malzemeleri toplayın.
Bir küçük mikrodalga güvenli kapta soya sosunu, balı, susam yağını, sarımsağı ve zençfili birleştirin; orta güçte 1 dakika ısıtın, ardından karıştırın. Yine 30 saniye ısıtın, kaynamaması için dikkatle izleyin.
Tavuk göğüslerini sığ bir tabağa yerleştirin. Üzerine soya sosu karışımını dökün ve marinasyon için 15 dakika bekletin.
Orta-yüksek ateşte bir dış mekan ızgarayı ön ısıtın ve ızgara parmaklıklarını hafifçe yağlayın. Bu arada, tavukları marinasyondan çıkarın; marinasyonu küçük bir sos tenceresine aktarın ve kaynayana kadar ısıtın. Isıyı düşük seviyeye düşürün ve yaklaşık 1 dakika koyulaşıncaya kadar pişirin.
Önceden ısıtılmış ızgarada tavukları, ayrılan marinasyon ile sıkça yağlayarak, her tarafı altın sarısı olana kadar ve tavuk artık pembe renk kaybolana kadar pişirin, her tarafta yaklaşık 6 ila 8 dakika.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
217
Kalori
- 26gProtein
- 11gKarbonhidratlar
- 8gYağlar
💡 İpuçları
Tavuğun iç sıcaklığının 160°F (70°C) olduğunu kontrol etmek için bir et termometresi kullanın.Dengeli bir öğün için kızarmış patates ve salata ile servis edin.Fazladan tat veya depolama için marinasyonu iki katına çıkarın.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.