Domates ve Fesleğenli Yeşil Fasulye

Name: Domates ve Fesleğenli Yeşil Fasulye
Total time: 15 min
Yield: 6 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 6 bardak yeşil fasulye; 1 yemek kaşığı zeytinyağı; 🧅 1 orta boy soğan; 🍅 1 kutu (14.5 ons) düşük sodyumlu domates; 1 yemek kaşığı taze fesleğen; 1 yemek kaşığı taze maydanoz; 🧂 tuz ve karabiber

Paylaş

Maliyet $8, kaydet $7

Kaynak: Recommended by CookPal

15 Min
6 Porsiyon Sayısı
$8

Domates ve Fesleğenli Yeşil Fasulye

Paylaş

Maliyet $8, kaydet $7

Kaynak: Recommended by CookPal

15 Min
6 Porsiyon Sayısı
$8

MALZEMELER

Ana Malzemeler
- 6 bardak yeşil fasulye
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- 🧅 1 orta boy soğan
- 🍅 1 kutu (14.5 ons) düşük sodyumlu domates
- 1 yemek kaşığı taze fesleğen
- 1 yemek kaşığı taze maydanoz
- 🧂 tuz ve karabiber

ADIMLAR

Ellerinizi sabun ve suyla yıkayın.

Yeşil fasulyeleri kaynayan suyun içinde 5 dakika haşlayın; fasulyeler hala çıtır olacak. Süzüp soğuk akan su altında durulayın. Kenara koyun.

Büyük bir tavada, orta ateşte zeytinyağını ısıtın. Soğanı ekleyip yumuşayıncaya kadar yaklaşık 2-3 dakika pişirin.

Domatesleri, fesleğeni ve maydanozu ekleyin. Lezzetleri harmanlamak için 3 dakika pişirin.

Fasulyeleri tavaya karıştırın ve 5-6 dakika pişirin. Tuz ve karabiberle tatlandırın (isteğe bağlı).

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

Kalori

3g
Protein
12g
Karbonhidratlar
3g
Yağlar

💡 İpuçları

Ekstra lezzet için domates eklerken biraz balsamik sirke eklemeyi düşünün.Taze otlar yoksa kurutulmuş olanlarla değiştirilebilir, ancak miktarı her biri yaklaşık 1 çay kaşığı olacak şekilde azaltın.Bu yemek, tam bir öğün için ızgara tavuk veya balıkla mükemmel bir şekilde eşleşir.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.