Bezelye ve Pirinç Kaserol
Maliyet $5.5, kaydet $8
Kaynak: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 Porsiyon Sayısı
- $5.5
Bezelye ve Pirinç Kaserol
Maliyet $5.5, kaydet $8
Kaynak: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 Porsiyon Sayısı
- $5.5
MALZEMELER
Sebzeler
- 🧅 1/2 su bardağı doğranmış soğan
- 1 kutu düşük sodyumlu bezelye, süzülmüş
- 🍅 1 kutu düşük sodyumlu doğranmış domates
Tahıllar
- 1/2 su bardağı pişmemiş pirinç
Soslar
- 2 çay kaşığı bitkisel yağ
Sıvılar
- 💧 1 su bardağı su
ADIMLAR
1
Orta boy bir tavada, soğanları bitkisel yağda hafifçe kahverengileşene kadar pişirin.
2
Pirinç, bezelye, domates ve suyu ekleyin.
3
Kaynamaya getirin.
4
Tencereyi bir kapakla kapatın ve 10 dakika boyunca düşük ateşte pişirin.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
114
Kalori
- 3gProtein
- 21gKarbonhidratlar
- 2gYağlar
💡 İpuçları
Daha canlı tat ve besin için konserve bezelye yerine taze bezelye kullanın.Yemeği zenginleştirmek için sarımsak tozu veya paprika gibi baharatlar ekleyin.Ekstra protein için bir avuç pişmiş fasulye veya tofu ekleyin.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.