env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Kuşkonmazlı ve Feta Peynirli Yunan Omlet

Maliyet $7.5, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 4 Porsiyon Sayısı
  • $7.5

MALZEMELER

  • Sebzeler

    • 6 adet taze kuşkonmaz, uçları kesilmiş ve doğranmış
    • ½ adet kırmızı biber, doğranmış
    • 🍅 ½ su bardağı küçük domates, ikiye bölünmüş
    • ½ su bardağı taze ıspanak, doğranmış
    • 🧄 ½ çay kaşığı doğranmış sarımsak
  • Baharatlar ve Otlar

    • ½ çay kaşığı kuru kekik
    • ½ çay kaşığı kuru fesleğen
    • 🧂 Tuz, tatlıya göre
  • Yemeklik Yağlar ve Tereyağı

    • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
    • 2 yemek kaşığı tereyağı
  • Süt Ürünleri ve Yumurta

    • 🥚 6 adet büyük boy yumurta
    • 🥛 ¼ su bardağı tam yağlı süt
    • ½ su bardağı kırılmış feta peyniri
    • ¼ su bardağı rendelenmiş çedar peyniri

ADIMLAR

1

Büyük bir tavada zeytinyağını orta ateşte ısıtın; kuşkonmaz ve kırmızı biberi, sebzeler yumuşamaya başlayana kadar yaklaşık 3 dakika pişirin ve karıştırın.

2

Küçük domatesleri, ıspanağı, sarımsağı, kekiği, fesleğeni ve tuzu ekleyin ve domatesler yumuşayıp ıspanak çökene kadar yaklaşık 3 ila 5 dakika daha pişirmeye devam edin.

3

Ocağı kapatın ve sebzeleri bir tabağa alın.

4

Temiz bir tavada tereyağını orta ateşte eritin. Bir kapta yumurtaları ve sütü çırpın ve sıcak tereyağlı tavaya dökün, tavanın tüm tabanını yumurta karışımıyla kaplamak için hafifçe döndürün.

5

Omletin bir kenarını spatül ile kaldırın ve tavayı eğerek altta kalan pişmemiş yumurtanın akmasını sağlayın; tavada etrafında omletin kenarını kaldırıp eğmeye devam edin, tüm yumurta karışımı katılaşana kadar tekrarlayın.

6

Omlete tuz serpiştirin.

7

Pişmiş kuşkonmaz karışımını omletin bir tarafına yerleştirin ve feta ve çedar peynirleri serpiştirin.

8

Omletin bir yarısını hafifçe sebzelerin ve peynirin üzerine katlayın ve dolgu içeriğini kapamak için kenarlarını hafifçe bastırın.

9

Dolgu sıcak ve çedar peyniri eriyene kadar pişirin, 1 ila 2 dakika daha. Servis yapmak için dilimleyin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

321

Kalori

  • 16g
    Protein
  • 5g
    Karbonhidratlar
  • 27g
    Yağlar

💡 İpuçları

Daha iyi tat ve doku için taze sebze kullanın.Tam bir öğün için yanına tam tahıllı ekmek veya taze salata servis edin.Yumurtaları yakmaktan kaçınmak için tavayı eşit şekilde ısıtın.Daha kremsi bir omlet için süt yerine bir miktar ağır krema ekleyin.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.