Greyfurtlu Ispanaklı Salata

Name: Greyfurtlu Ispanaklı Salata
Total time: 10 min
Yield: 6 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 4 1/2 su bardağı taze ıspanak, yıkanmış ve süzülmüş; 🍄 1 kutu dilimlenmiş mantar, süzülmüş (2 ons'lık kutular); 1 su bardağı su göğeri, küp küp doğranmış; 🍊 2 adet greyfurt, dilimlenmiş ve küp küp doğranmış; 1/4 su bardağı bitkisel yağ; 1 yemek kaşığı sirke; 🍊 2 ABD sıvı ons greyfurt suyu; 1 yemek kaşığı soya sosu, düşük sodyumlu; 1/4 çay kaşığı acı biber sosu; 🧂 1/4 çay kaşığı tuz; 1 çay kaşığı kuru hardal

Paylaş

Maliyet $7.5, kaydet $5

Kaynak: Recommended by CookGo

10 Min
6 Porsiyon Sayısı
$7.5

Greyfurtlu Ispanaklı Salata

Paylaş

Maliyet $7.5, kaydet $5

Kaynak: Recommended by CookGo

10 Min
6 Porsiyon Sayısı
$7.5

MALZEMELER

Salata Tabanı
- 4 1/2 su bardağı taze ıspanak, yıkanmış ve süzülmüş
- 🍄 1 kutu dilimlenmiş mantar, süzülmüş (2 ons'lık kutular)
- 1 su bardağı su göğeri, küp küp doğranmış
- 🍊 2 adet greyfurt, dilimlenmiş ve küp küp doğranmış
Sos
- 1/4 su bardağı bitkisel yağ
- 1 yemek kaşığı sirke
- 🍊 2 ABD sıvı ons greyfurt suyu
- 1 yemek kaşığı soya sosu, düşük sodyumlu
- 1/4 çay kaşığı acı biber sosu
- 🧂 1/4 çay kaşığı tuz
- 1 çay kaşığı kuru hardal

ADIMLAR

Ellerinizi sabun ve suyla yıkayın.

Ispanakları kabaca koparıp büyük bir salata kasasına yerleştirin.

Mantarları, su göğeri ve greyfurtları ekleyin.

Yağı, sirkeyi, greyfurt suyunu, soya sosunu, acı biber sosunu, tuzu ve kuru hardalı birlikte karıştırın.

Hazırladığınız sosu ıspanak karışımı ile karıştırıp servis edin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

136

Kalori

2g
Protein
13g
Karbonhidratlar
9g
Yağlar

💡 İpuçları

Fazladan çıtırlık için bazı bademleri kızartıp servis öncesi salatanın üzerine serpin.Salatanın fazla sulanmasını önlemek için ıspanağın iyi süzüldüğünden emin olun.Sosu önceden hazırlayabilir ve buzdolabında iki güne kadar saklayabilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.