env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Gluten-Free İtalyan Köfteler

Maliyet $12, kaydet $8

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 6 Porsiyon Sayısı
  • $12

MALZEMELER

  • Protein

    • 🥩 680 gram kıyma
  • Ekmek ve Süt Ürünleri

    • 🥛 120 mililitre süt
    • 🍞 240 gram gluten-free İtalyan ekmek kırıntısı
    • 🥚 1 adet yumurta
  • Sebzeler ve Otlar

    • 🧅 1/4 adet soğan, doğranmış
    • 🌿 1 dal taze maydanoz, doğranmış
    • 🧄 1 diş sarımsak, doğranmış
  • Çeşitli

    • 🍅 1 (28 ons) kavanoz domates sosu
    • Yemek pişirme spreyi

ADIMLAR

1

Büyük bir kapta süt ve yumurtayı birlikte çırpın. Ekmek kırıntılarını karıştırın, bir hamur oluşana kadar devam edin. Kıyma, soğan, maydanoz ve sarımsağı ekleyin; ellerinizle hafifçe karıştırın.

2

Fırını 350 derece Fahrenhayt (175 derece Santigrat) sıcaklığa getirin. Bir fırın tepsisini yemek pişirme spreyi ile yağlayın.

3

Et karışımını bir dondurma kepçesi ile alın; nemlendirilmiş ellerle toplar haline getirin. Hazırlanan fırın tepsisine et toplarını yerleştirin.

4

Et toplarının içindeki pembe renk kaybolana kadar ve içlerine takılan bir anlık okuma termometresi en az 160 derece Fahrenhayt (70 derece Santigrat) gösterene kadar ön ısıtılmış fırında yaklaşık 30 dakika pişirin.

5

Bu arada, orta ateşte bir sos tavasında domates sosunu ısıtın.

6

Pişmiş et toplarını sosun içine ekleyin; yaklaşık 30 dakika kapağını açık şekilde kaynatın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

324

Kalori

  • 23g
    Protein
  • 19g
    Karbonhidratlar
  • 17g
    Yağlar

💡 İpuçları

Et toplarını daha kolay şekillendirmek ve yapışmayı önlemek için nemli eller kullanın.Gıda güvenliği için et topu pişirme sürelerini anlık okuma termometresi ile kontrol edin.Et toplarını sos içinde kaynatmak lezzeti artırır ve nemli kalmasını sağlar.Kalan et topları 3 ay boyunca dondurulabilir ve sos içinde direkt yeniden ısıtılabilir.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.