env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

Sarımsaklı Zencefilli Tavuk Köfteli Kase

Maliyet $15, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 4 Porsiyon Sayısı
  • $15

MALZEMELER

  • Köfteler İçin

    • 450 gram öğütülmüş tavuk
    • 🧄 4 diş sarımsak, doğranmış
    • 1 parça taze zencefil, kabuğu soyulmuş ve doğranmış
    • 🧂 1 yemek kaşığı hafif soya sosu
    • 1 yemek kaşığı sake
    • 🥚 1 büyük yumurta, hafif çırpılmış
    • 1/4 su bardağı panko breadcrumbs
    • 1/4 su bardağı yeşil soğan, ince kıyılmış
  • Sos İçin

    • 🧂 2 çay kaşığı hafif soya sosu
    • 🧂 1 çay kaşığı koyu soya sosu
    • 🍯 1 yemek kaşığı bal
    • 1 çay kaşığı istiridye sosu
    • 💧 1/2 su bardağı su
    • 1/2 çay kaşığı mısır nişastası
  • Kızartma ve Servis İçin

    • 1 çay kaşığı susam yağı
    • 2 su bardağı karışık sebzeler (örneğin biberler, brokoli, havuçlar)
    • 2 su bardağı pişmiş jasmin pirinç
    • 1 çay kaşığı susam tohumları

ADIMLAR

1

Bir kasede öğütülmüş tavuk, sarımsak, zencefil, hafif soya sosu, sake, yumurta, panko breadcrumbs ve yeşil soğanları birleştirin. Hafifçe karıştırın ve 1 inçlik köfteler haline getirin. Şekillendirilmiş köfteleri yağlı kağıt serili bir tepsiye yerleştirin.

2

Sos için bir kasede hafif soya sosu, koyu soya sosu, bal, istiridye sosu, su ve mısır nişastasını çırpın. Bir kenara koyun.

3

Büyük bir tencerede yüksek ateşte suyu kaynatın. Köfteleri tencereye dikkatlice indirin ve gruplar halinde kaynatın. Köfteler yüzeye çıkana kadar yaklaşık 3-4 dakika pişirin. Süzgeç kaşığıyla köfteleri alın.

4

Orta-yüksek ateşte bir wokta susam yağını ısıtın. Tavuk köftelerini ekleyip hafifçe kızartın, yaklaşık 3 dakika pişirin.

5

Hazırlanan sosu woka dökün, karışık sebzeleri ekleyin ve karıştırın. Sebzeler sert-kıvam olana kadar yaklaşık 5 dakika pişirin.

6

Servis etmek için her tabağa veya tabağa 1/2 su bardağı pişmiş jasmin pirinç yerleştirin. Pişmiş sebzeleri ve tavuk köftelerini ekleyin. Susam tohumlarıyla süsleyin ve hemen servis edin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

429

Kalori

  • 34g
    Protein
  • 41g
    Karbonhidratlar
  • 15g
    Yağlar

💡 İpuçları

Hazırlık süresini kısaltmak için önceden doğranmış sarımsak ve zencefil kullanın.Mevsimlik meyvelere göre kızartmada kullanılan sebzeleri özelleştirebilirsiniz.Daha fazla soslu bir lezzet tercih ediyorsanız, sos miktarlarını iki katına çıkarın.Bu tarifi gluten-free yapmak için panko breadcrumbs yerine gluten-free breadcrumbs ve soya sosu yerine tamari kullanın.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.