Sarımsaklı Zencefilli Tavuk Köfteli Kase
Maliyet $15, kaydet $10
Kaynak: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 4 Porsiyon Sayısı
- $15
Sarımsaklı Zencefilli Tavuk Köfteli Kase
Maliyet $15, kaydet $10
Kaynak: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 4 Porsiyon Sayısı
- $15
MALZEMELER
Köfteler İçin
- 450 gram öğütülmüş tavuk
- 🧄 4 diş sarımsak, doğranmış
- 1 parça taze zencefil, kabuğu soyulmuş ve doğranmış
- 🧂 1 yemek kaşığı hafif soya sosu
- 1 yemek kaşığı sake
- 🥚 1 büyük yumurta, hafif çırpılmış
- 1/4 su bardağı panko breadcrumbs
- 1/4 su bardağı yeşil soğan, ince kıyılmış
Sos İçin
- 🧂 2 çay kaşığı hafif soya sosu
- 🧂 1 çay kaşığı koyu soya sosu
- 🍯 1 yemek kaşığı bal
- 1 çay kaşığı istiridye sosu
- 💧 1/2 su bardağı su
- 1/2 çay kaşığı mısır nişastası
Kızartma ve Servis İçin
- 1 çay kaşığı susam yağı
- 2 su bardağı karışık sebzeler (örneğin biberler, brokoli, havuçlar)
- 2 su bardağı pişmiş jasmin pirinç
- 1 çay kaşığı susam tohumları
ADIMLAR
Bir kasede öğütülmüş tavuk, sarımsak, zencefil, hafif soya sosu, sake, yumurta, panko breadcrumbs ve yeşil soğanları birleştirin. Hafifçe karıştırın ve 1 inçlik köfteler haline getirin. Şekillendirilmiş köfteleri yağlı kağıt serili bir tepsiye yerleştirin.
Sos için bir kasede hafif soya sosu, koyu soya sosu, bal, istiridye sosu, su ve mısır nişastasını çırpın. Bir kenara koyun.
Büyük bir tencerede yüksek ateşte suyu kaynatın. Köfteleri tencereye dikkatlice indirin ve gruplar halinde kaynatın. Köfteler yüzeye çıkana kadar yaklaşık 3-4 dakika pişirin. Süzgeç kaşığıyla köfteleri alın.
Orta-yüksek ateşte bir wokta susam yağını ısıtın. Tavuk köftelerini ekleyip hafifçe kızartın, yaklaşık 3 dakika pişirin.
Hazırlanan sosu woka dökün, karışık sebzeleri ekleyin ve karıştırın. Sebzeler sert-kıvam olana kadar yaklaşık 5 dakika pişirin.
Servis etmek için her tabağa veya tabağa 1/2 su bardağı pişmiş jasmin pirinç yerleştirin. Pişmiş sebzeleri ve tavuk köftelerini ekleyin. Susam tohumlarıyla süsleyin ve hemen servis edin.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
429
Kalori
- 34gProtein
- 41gKarbonhidratlar
- 15gYağlar
💡 İpuçları
Hazırlık süresini kısaltmak için önceden doğranmış sarımsak ve zencefil kullanın.Mevsimlik meyvelere göre kızartmada kullanılan sebzeleri özelleştirebilirsiniz.Daha fazla soslu bir lezzet tercih ediyorsanız, sos miktarlarını iki katına çıkarın.Bu tarifi gluten-free yapmak için panko breadcrumbs yerine gluten-free breadcrumbs ve soya sosu yerine tamari kullanın.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.