env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

Sarımsaklı Tavuk Göğsü Mantar Kızartması

Maliyet $10, kaydet $15

Kaynak: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 2 Porsiyon Sayısı
  • $10

MALZEMELER

  • Ana Malzemeler

    • 🍗 300g tavuk göğsü
    • 🍄 2 adet büyük istiridye mantarı
    • 3 yemek kaşığı zeytinyağı
  • Baharatlar

    • 2 yemek kaşığı soya sosu
    • 1.5 yemek kaşığı mısır şurubu
    • 🧄 2 yemek kaşığı doğranmış sarımsak
    • 🧂 1 yemek kaşığı şeker
    • 0.5 yemek kaşığı fesleğen

ADIMLAR

1

Malzemeleri hazırlayın. Büyük istiridye mantarlarını çapraz olarak dilimleyin.

2

Tavuk göğüsünü durulayın ve küçük parçalara kesin.

3

Tavada zeytinyağını ısıtın ve doğranmış sarımsağı ekleyin.

4

Tavuk parçalarını tavaya ekleyin ve üzerlerine fesleğen serpin.

5

Tavuk piştikten sonra dilimlenmiş mantarları tavaya ekleyin.

6

Bir kasede soya sosu, şeker ve mısır şurubunu karıştırın ve karışımı tavaya dökün.

7

Sos iyice emilene kadar kavurun ve yemeğin tamamen pişmesini sağlayın.

8

Yemeği yanına bir salata ile servis edin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

250

Kalori

  • 30g
    Protein
  • 15g
    Karbonhidratlar
  • 8g
    Yağlar

💡 İpuçları

Daha iyi tat ve tekstür için taze tavuk göğsü kullanın.Sosun tatlılığını şeker ve mısır şurubu miktarını değiştirerek ayarlayın.Yemeği besin dengesini artırmak için hafif bir salata ile birleştirin.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.