env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Tarhunlu Meyveli Tavuk Salatası

Maliyet $10, kaydet $15

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 Porsiyon Sayısı
  • $10

MALZEMELER

  • Protein

    • 🍗 1 ½ su bardağıızgara edilmiş derisiz, kemiksiz tavuk budu, doğranmış
  • Meyveler

    • 🍎 ½ kırmızı elma - soyulmuş, çekirdeksiz ve küp kesilmiş
    • 🍇 ½ su bardağı yarıya bölünmüş yeşil üzüm
  • Cevizler

    • ⅓ su bardağı kavrulmuş, doğranmış ceviz
  • Sebzeler

    • 🧅 ¼ su bardağı doğranmış kırmızı soğan
    • ¼ su bardağı doğranmış kereviz
  • Soslar

    • ¼ su bardağı mayonez
    • 🥛 ¼ su bardağı yağ oranı düşük doğal Yunan yoğurdu
    • 1 çay kaşığı Dijon hardal
  • Baharatlar ve Otlar

    • 2 yemek kaşığı doğranmış taze tarhun
    • 🍋 1 limon, rendelenmiş kabuğu ve sıvısı
    • 🧂 Tuz ve taze çekilmiş karabiber tadına göre

ADIMLAR

1

Orta boy bir kapta tavuk, elma, üzüm, ceviz, kırmızı soğan ve kereziyi birleştirin.

2

Küçük bir kapta mayonez, yoğurt, tarhun, Dijon hardal ve limon kabuğu ve suyunu çırpın.

3

Hazırlanan sosu tavuk karışımına ekleyin. Tuz ve biberle tatlandırın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

323

Kalori

  • 16g
    Protein
  • 12g
    Karbonhidratlar
  • 24g
    Yağlar

💡 İpuçları

Daha doyurucu bir öğün için yeşilliklerin üzerine servis yapın veya bir kruvasan içine yerleştirin.Lezzetini artırmak için cevizleri önceden kavurun.Diyet ihtiyaçlarınıza göre yağ oranı düşük yoğurdu tam yağlı veya bitkisel alternatiflerle değiştirin.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.