
Tarhunlu Meyveli Tavuk Salatası
Maliyet $10, kaydet $15
Kaynak: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 Porsiyon Sayısı
- $10
Tarhunlu Meyveli Tavuk Salatası
Maliyet $10, kaydet $15
Kaynak: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 Porsiyon Sayısı
- $10
MALZEMELER
Protein
- 🍗 1 ½ su bardağıızgara edilmiş derisiz, kemiksiz tavuk budu, doğranmış
Meyveler
- 🍎 ½ kırmızı elma - soyulmuş, çekirdeksiz ve küp kesilmiş
- 🍇 ½ su bardağı yarıya bölünmüş yeşil üzüm
Cevizler
- ⅓ su bardağı kavrulmuş, doğranmış ceviz
Sebzeler
- 🧅 ¼ su bardağı doğranmış kırmızı soğan
- ¼ su bardağı doğranmış kereviz
Soslar
- ¼ su bardağı mayonez
- 🥛 ¼ su bardağı yağ oranı düşük doğal Yunan yoğurdu
- 1 çay kaşığı Dijon hardal
Baharatlar ve Otlar
- 2 yemek kaşığı doğranmış taze tarhun
- 🍋 1 limon, rendelenmiş kabuğu ve sıvısı
- 🧂 Tuz ve taze çekilmiş karabiber tadına göre
ADIMLAR
Orta boy bir kapta tavuk, elma, üzüm, ceviz, kırmızı soğan ve kereziyi birleştirin.
Küçük bir kapta mayonez, yoğurt, tarhun, Dijon hardal ve limon kabuğu ve suyunu çırpın.
Hazırlanan sosu tavuk karışımına ekleyin. Tuz ve biberle tatlandırın.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
323
Kalori
- 16gProtein
- 12gKarbonhidratlar
- 24gYağlar
💡 İpuçları
Daha doyurucu bir öğün için yeşilliklerin üzerine servis yapın veya bir kruvasan içine yerleştirin.Lezzetini artırmak için cevizleri önceden kavurun.Diyet ihtiyaçlarınıza göre yağ oranı düşük yoğurdu tam yağlı veya bitkisel alternatiflerle değiştirin.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.