Meyve ve Yoğurtlu Kahvaltı Shake

Name: Meyve ve Yoğurtlu Kahvaltı Shake
Total time: 5 min
Yield: 2 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 🍌 1 orta boy olgun muz; 🍍 3/4 bardak ananas suyu; 🍓 1/2 bardak çilek; 🥛 1/2 bardak düşük yağlı vanilyalı yoğurt

Paylaş

Maliyet $3.5, kaydet $2

Kaynak: Recommended by CookPal

5 Min
2 Porsiyon Sayısı
$3.5

Meyve ve Yoğurtlu Kahvaltı Shake

Paylaş

Maliyet $3.5, kaydet $2

Kaynak: Recommended by CookPal

5 Min
2 Porsiyon Sayısı
$3.5

MALZEMELER

Meyveler
- 🍌 1 orta boy olgun muz
- 🍍 3/4 bardak ananas suyu
- 🍓 1/2 bardak çilek
Süt Ürünleri
- 🥛 1/2 bardak düşük yağlı vanilyalı yoğurt

ADIMLAR

Ellerinizi sabun ve suyla yıkayın.

Blenderde muzu, ananas suyu, yoğurt ve çilekleri karıştırın.

Pürüzsüz olana kadar karıştırın.

Shake'yi 2 bardağa bölün ve hemen servis edin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

168

Kalori

4g
Protein
37g
Karbonhidratlar
1g
Yağlar

💡 İpuçları

Daha fazla tatlılık ve daha pürüzsüz bir doku için olgun muz kullanın.Ananas suyunu başka bir meyve suyu ile değiştirerek lezzet profilini değiştirebilirsiniz.Daha kalın bir shake için muz ve çilekleri önceden dondurun.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.