env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Frito Pie Casserole

Maliyet $15, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 8 Porsiyon Sayısı
  • $15

MALZEMELER

  • Protein

    • 450 gram kıyma

  • Sebzeler

    • 🧅 1 su bardağı doğranmış sarı soğan

  • Sıvılar

    • 🥣 1 ¼ su bardağı düşük sodyumlu tavuk suyu

  • Konserve Gıdalar

    • 1 (15 ounce) kutu kırmızı barbunya fasulyesi, süzülmüş ve durulanmış
    • 🍅 1 (15 ounce) kutu küp doğranmış domates, süzülmemiş
    • 🌽 1 (15 ounce) kutu tatlı tam mısır tanesi, süzülmüş

  • Baharatlar

    • 1 (1 ounce) zarf taco baharat karışımı

  • Süt Ürünleri

    • 🧀 225 gram keskin kaşar peyniri, rendelenmiş, ayrılmış

  • Atıştırmalıklar

    • 🍟 2½ su bardağı mısır cipsi (örneğin Fritos)

ADIMLAR

1

Tüm malzemeleri hazırlayın. Fırını 350°F (175°C) dereceye önceden ısıtın.

2

Büyük bir tavayı orta-yüksek ateşte ısıtın. Kıymayı ekleyin ve ahşap bir kaşıkla karıştırarak eti küçük parçalara ayırın, et kahverengileşene ve neredeyse pişene kadar yaklaşık 5 ila 7 dakika pişirin. Soğanı ekleyin ve yumuşayana kadar yaklaşık 4 dakika pişirin.

3

Et suyu, barbunya fasulyesi, küp doğranmış domates, mısır ve taco baharat karışımını ekleyin. Orta-yüksek ateşte kaynatın. Isıyı orta seviyeye düşürün ve sık sık karıştırarak sos koyulaşıncaya kadar yaklaşık 7 ila 10 dakika kaynatın. Isıdan alın. Kaşar peynirinin 1 su bardağını karıştırın.

4

Et karışımını 9x13 inçlik bir fırın kabına aktarın. Düzgün bir katman halinde yayın. Kalan kaşar peyniri ve mısır cipsi ile üstünü kaplayın.

5

Önceden ısıtılmış fırında açık şekilde, karışım kabarcıklanana ve peynir eriyip hafifçe kızarmaya başlayana kadar yaklaşık 18 ila 20 dakika pişirin. Servis etmeden önce 10 dakika dinlendirin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

429

Kalori

  • 27g
    Protein
  • 27g
    Karbonhidratlar
  • 24g
    Yağlar

💡 İpuçları

Ekstra acılık için karışımı içinde doğranmış jalapeño veya ezilmiş kırmızı biber ekleyin.Ek tad için ekşi krema, guacamole ve salsa ile servis edin.Artan yiyecekler hava almayan bir kapta buzdolabında 3 gün boyunca saklanabilir.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.