Tavuklu ve Sebzeli Kızartma Pirinç
Maliyet $10, kaydet $15
Kaynak: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 Porsiyon Sayısı
- $10
Tavuklu ve Sebzeli Kızartma Pirinç
Maliyet $10, kaydet $15
Kaynak: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 Porsiyon Sayısı
- $10
MALZEMELER
Ana Malzemeler
- 2 yemek kaşığı bitkisel yağ
- 3 su bardağı pişmiş esmer pirinç
- 🥕 1 havuç
- 1/2 biber
- 🧅 1/2 su bardağı doğranmış soğan
- 🥦 1/2 su bardağı doğranmış brokoli
- 2 yemek kaşığı düşük sodyumlu soya sosu
- 1/2 çay kaşığı karabiber
- 1 çay kaşığı sarımsak tozu
- 🥚 2 orta boy yumurta, çırpılmış
- 🍗 3/4 su bardağı pişmiş, ısırmalık tavuk parçaları
ADIMLAR
Ellerinizi sabun ve suyla yıkayın.
Büyük bir tavada orta ateşte yağı ısıtın.
Pirinci ekleyip 5 dakika karıştırın.
Havuç, biber, soğan, brokoli, soya sosu, karabiber ve sarımsak tozunu ekleyip sebzeler yumuşayana kadar pişirin.
Karışımı tavadan alın.
Yumurtaları tavaya döküp karıştırarak pişirin.
Sebze karışımını ve pirinci tekrar tavaya koyup çırpılmış yumurtayla karıştırın.
Tavuğu ekleyip sıcak olana kadar pişirin.
Artanları buzdolabında saklayın.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
215
Kalori
- 11gProtein
- 26gKarbonhidratlar
- 8gYağlar
💡 İpuçları
En iyi sonuç için taze pişmiş veya artmış pirinç kullanın; soğuk pirinç topaklanmayı azaltır.Sebzeleri eşit boyutta kesin, böylece eşit pişerler.Bezelye, mısır veya kabak gibi ek sebzelerle özelleştirin.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.