Yağsız Tekrar Pişirilmiş Fasulye
Maliyet $5, kaydet $4
Kaynak: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 Porsiyon Sayısı
- $5
Yağsız Tekrar Pişirilmiş Fasulye
Maliyet $5, kaydet $4
Kaynak: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 Porsiyon Sayısı
- $5
MALZEMELER
Ana Malzemeler
- 2 su bardağı konserve kara fasulye, bölümlenmiş
- 💧 ½ su bardağı su
- 🧄 2 diş sarımsak, doğranmış
- 1 çay kaşığı biber
- 🧂 1 çay kaşığı tuz
- 1 çay kaşığı sıvı duman aroması
- 🧅 ¾ su bardağı küp doğranmış soğan
ADIMLAR
Küçük bir kapta 2/3 su bardağı fasulyeyi pürüzsüz bir macun haline gelene kadar ezin; kenara koyun.
Kalan fasulyeleri ve suyu orta boy bir sos tenceresine koyun. Orta ateşte ısıtılmaya başlayın. Kaynamaya başladıktan sonra sarımsağı, biberi, tuzu ve sıvı dumansı ilave edin.
Ezilmiş fasulye macununu bütün fasulyelere karıştırın. Soğanı ekleyip yaklaşık 10 dakika pişirin.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
134
Kalori
- 8gProtein
- 23gKarbonhidratlar
- 2gYağlar
💡 İpuçları
Daha derin bir tat için yeni doğranmış sarımsak kullanın.Tat tercihinize göre tuz ve sıvı dumansı miktarını ayarlayın.Artıkları buzdolabında en fazla 3 gün süreyle hava almayan bir kapta saklayın.Sıcak tortilla ile servis edin, üzerine pirinçle koyun veya sebzelerle birlikte dip olarak tüketin.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.