env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Fasoliyyeh Bi Z-Zayt (Suriyeli Zeytinyağlı Yeşil Fasulye)

Maliyet $5, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 4 Porsiyon Sayısı
  • $5

MALZEMELER

  • Sebzeler

    • 🍀 1 (16 ounce) paket dondurulmuş kesilmiş yeşil fasulye
    • ¼ su bardağı ince doğranmış taze kişniş
  • Soslar ve Yağlar

    • ¼ su bardağı extra virgin zeytinyağı
  • Baharatlar

    • 🧂 Tadınıza göre tuz
    • 🧄 1 diş sarımsak, ince kıyılmış

ADIMLAR

1

Yeşil fasulyeleri büyük bir tencereye koyun ve zeytinyağı ile yağlayın. Tadınıza göre tuzlayın ve tencerenin kapağını kapatın.

2

Orta-yüksek ateşte ara sıra karıştırarak, fasulyeler istediğiniz pişmişliğe gelene kadar pişirin. Suriyeliler, yeşil fasulyenin kahverengimsi bir renge dönmesini tercih eder. Fasulyeleri kızartmak yerine, buz kristallerinin serbest bıraktığı nemde buharlaştırmak fikri budur.

3

Fasulyelere kişniş ve sarımsak ekleyin ve kişniş hafifçe solmaya başlayana kadar pişirmeye devam edin.

4

Sıcak pide ekmekle alın veya yan yemek olarak servis yapın.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

164

Kalori

  • 2g
    Protein
  • 8g
    Karbonhidratlar
  • 14g
    Yağlar

💡 İpuçları

Ekstra lezzet için, mevcut olduğunda dondurulmuş yeşil fasulye yerine taze yeşil fasulye kullanabilirsiniz.Pide ekmeği ile servis yaparak yemeği ana yemek olarak daha doyurucu hale getirebilirsiniz.Tatlı bir dokunuş için taze limon suyu sıkabilirsiniz.Zamandan tasarruf etmek için sarımsak ve kişnişi önceden hazırlayabilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.