env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Fıstıksız Enerji Topları

Maliyet $8, kaydet $5

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 45 Porsiyon Sayısı
  • $8

MALZEMELER

  • Kuru Malzemeler

    • 1 su bardağı yulaf ezmesi
    • ½ su bardağı kabak çekirdeği
    • ½ su bardağı ceviz
    • ½ su bardağı fındık
    • 🍫 1 su bardağı mini çikolata parçaları
    • 🥥 ½ su bardağı rendelenmiş hindistan cevizi
    • 🍇 ½ su bardağı kuru üzüm
    • ¼ su bardağı ayçiçeği çekirdeği
  • Tatlı Malzemeler

    • 15 adet çekirdeksiz Medjool hurması
    • ½ su bardağı pirinç şurubu

ADIMLAR

1

Yulaf ezmesini bir food processorün kabına koyup iri bir kıvama gelene kadar işle. Kabak çekirdeği, ceviz ve fındığı ekleyip 10-15 kez pulse yapın, istenilen boyutta parçalar elde edene kadar.

2

Hurmadan food processora ekleyip 30 saniye karıştırın. Pirinç şurubunu yavaşça, food processor çalışırken dökün, karışana ve topaklanmaya başlayana kadar.

3

Karışımı bir kaseye aktarın ve çikolata parçaları, hindistan cevizi, kuru üzüm ve ayçiçeği çekirdeğini ekleyin.

4

Hamurdan 25 gram parça koparıp toplar halinde yuvarlayın. Topları tek bir kat olarak bir fırın tepsisine yerleştirin; toplar birbirine değebilir ancak üst üste binmemeli.

5

Servis etmeden önce 2 ila 24 saat buzdolabında bekletin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

86

Kalori

  • 2g
    Protein
  • 11g
    Karbonhidratlar
  • 4g
    Yağlar

💡 İpuçları

Ekstra lezzet için yulaf ve fındıkları hafifçe kavurun.Pirinç şurubunu bal veya maple şurubu ile değiştirebilirsiniz.Enerji toplarını buzdolabında iki haftaya kadar saklayabilir ya da daha uzun süreli saklamak için dondurucuda tutabilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.