env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Enchilada Tavası

Maliyet $20, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 8 Porsiyon Sayısı
  • $20

MALZEMELER

  • Ana Malzemeler

    • 1 (1,5 ons) paket kuru enchilada sosu karışımı
    • 1 (6 ons) konserve domates salçası
    • 💧 ¾ su bardağı su
    • 1 ½ pound kıyma
    • 🧂 1 çay kaşığı sarımsaklı tuz
    • ½ çay kaşığı soğan tozu
    • 1 (16 ons) konserve fasulye ezmesi
    • 1 (12 ons) paket mısır tortilla
    • 1 su bardağı rendelenmiş Cheddar peyniri
    • 1 su bardağı rendelenmiş Monterey Jack peyniri

ADIMLAR

1

Fırını 375°F (190°C) dereceye önceden ısıtın.

2

Kuru enchilada sosunu paket talimatına göre hazırlayın, domates sosunun yerine domates salçası ve suyu kullanın.

3

Büyük bir tavada kıymayı sarımsaklı tuz ve soğan tozu ile kahverengi ve kırıntılar haline gelene kadar pişirin; yağını süzün.

4

Fasulye ezmesini ve hazırlanan enchilada sosunun yarım bardağını kıyma ile karıştırın.

5

Üç kapasiteli bir fırın kabının tabanını kaplamak için yeterli mısır tortillasını kalan enchilada sosuna batırın ve kabın içine yerleştirin.

6

Tortillaların üzerine et karışımının yarısını kaşıkla alın ve Cheddar ve Monterey Jack peynirlerinin yarısını etin üzerine yayın.

7

Enchilada sosuna batırılmış tortillalardan başka bir katman ekleyin, geri kalan et karışımını kaşıklayın ve tekrar enchilada sosuna batırılmış tortillalarla üstünü kapatın.

8

Kalan sosu katmanların üzerine dökün ve geri kalan peynirle üstünü kaplayın.

9

Önceden ısıtılmış fırında 20 dakika pişirin.

10

Fırından çıkarın ve servis etmeden önce 5 dakika bekletin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

449

Kalori

  • 28g
    Protein
  • 35g
    Karbonhidratlar
  • 22g
    Yağlar

💡 İpuçları

Tam bir öğün için İspanyol pirinci ve yeşil salata ile servis edin.Daha baharatlı bir versiyon için et karışımına doğranmış jalapeño ekleyin.Kalori içeriğini azaltmak için yağ oranı düşük peynir kullanın.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.