
Patlıcan Fileto Kanapesi
Maliyet $15, kaydet $10
Kaynak: Recommended by CookGo
- 15 Min
 - 2 Porsiyon Sayısı
 - $15
 
Patlıcan Fileto Kanapesi
Maliyet $15, kaydet $10
Kaynak: Recommended by CookGo
- 15 Min
 - 2 Porsiyon Sayısı
 - $15
 
MALZEMELER
Ana Malzemeler
- 🍆 Orta boy bir patlıcan
 - 🥩 200g fileto
 - 1 avuç mikro yeşillik
 - 🧂 1/2 çay kaşığı tuz
 - 1/4 çay kaşığı karabiber
 - 2 yemek kaşığı zeytinyağı
 
Sos Malzemeleri
- 2 yemek kaşığı soya sosu
 - 1 yemek kaşığı mısır şurubu
 - 🍋 1 yemek kaşığı limon suyu
 - 🧄 1/2 yemek kaşığı doğranmış sarımsak
 - 1/2 yemek kaşığı doğranmış acı biber
 
ADIMLAR
Soya sosunu, mısır şurubunu, limon suyunu, doğranmış sarımsağı ve acı biberi karıştırarak sosu hazırlayın.
Patlıcanı orta kalınlıkta dilimleyin.
Filetodan fazla yağları temizleyin ve patlıcan dilimlerinden biraz daha büyük kesin.
Bir tavada yüksek ateşte zeytinyağını ısıtın ve patlıcan dilimlerini altın rengi ve sulu olana kadar kızartın.
Filetoyu hafifçe tuz ve karabiber ile tatlandırın.
Her iki tarafından da kısa süre yüksek ateşte filetoyu kızartın.
Yemeği servis ederken patlıcan, et, mikro yeşillikleri üst üste koyun ve üzerine sos dökün.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
350
Kalori
- 25gProtein
 - 15gKarbonhidratlar
 - 20gYağlar
 
💡 İpuçları
Canlı bir garnitür için taze mikro yeşillik kullanın.Yemeği sıcak ve sulu olarak keyfini çıkarmak için hemen servis yapın.Tam bir yemek deneyimi için bir bardak kırmızı şarapla servis yapın.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.