Kolay Tofu ve Kerevizotu Salatası
Maliyet $10, kaydet $15
Kaynak: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 Porsiyon Sayısı
- $10
Kolay Tofu ve Kerevizotu Salatası
Maliyet $10, kaydet $15
Kaynak: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 Porsiyon Sayısı
- $10
MALZEMELER
Sebzeler
- 1 demet kerevizotu
- 1 (8 ounce) paket börülce filizi
- 🍅 1 (8 ounce) kap üzüm domatesi, ortadan ikiye kesilmiş
- 🧅 ½ fincan doğranmış yeşil soğan
Protein
- 1 (12 ounce) paket ekstra sert tofu, süzülmüş ve küplenmiş
- 🐟 1 (5 ounce) kutu ton balığı, süzülmüş
Baharatlar ve Soslar
- ⅓ fincan shoyu (Japon soya sosu)
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 yemek kaşığı beyaz şeker
- 🌰 2 çay kaşığı susam tohumu
- 🧄 1 diş sarımsak, doğranmış
- ½ çay kaşığı rendelenmiş taze zencefil
ADIMLAR
Kerevizotunu 1,5 cm uzunluğunda kesin. Kerevizotu, tofu, börülce filizi, domates, ton balığı ve yeşil soğanı büyük bir kaseye karıştırın.
Shoyu, yağ, şeker, susam tohumu, sarımsak ve zencefili bir kasede çırpın. Salata üzerine gezdirin (biraz ileri gider) ve servis etmeden önce iyice karıştırın.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
136
Kalori
- 14gProtein
- 10gKarbonhidratlar
- 6gYağlar
💡 İpuçları
Eğer kerevizotu bulunamıyorsa, ıspanak veya roka ile değiştirin.En iyi tat ve doku için taze üzüm domatesi kullanın.Vegan bir seçenek için, ton balığını çıkarın ve ekstra tofu veya nohut ile değiştirin.Hemen servis edin ki dokular gevrek olsun ya da tatların birleşmesi için 30 dakika buzdolabında bekletin.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.