Kolay Ispanaklı Soğanlı Yumurta Kavurma
Maliyet $5, kaydet $10
Kaynak: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 Porsiyon Sayısı
- $5
Kolay Ispanaklı Soğanlı Yumurta Kavurma
Maliyet $5, kaydet $10
Kaynak: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 Porsiyon Sayısı
- $5
MALZEMELER
Sebzeler
- 🥬 1 avuç ıspanak
- 🧅 1/2 soğan, doğranmış
Protein
- 🥚 3 yumurta
Baharatlar
- 🧂 1 çay kaşığı tuz
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
- Bir tutam susam tohumu
ADIMLAR
Ispanağı küçük parçalara kıyın.
Soğanı küçük parçalara doğrayın.
Yumurtaları bir kaseye kırın ve iyice çırpın.
Tavanın ortasında orta ateşte 2 yemek kaşığı zeytinyağını ısıtın.
Doğranmış ispanak ve doğranmış soğanı tavaya ekleyin ve kavurun.
Çırpılmış yumurtaları tavaya dökün ve üzerine 1 çay kaşığı tuzu eşit şekilde serpin.
Yumurtalar sadece katılaştığında, üstüne susam tohumları serpin.
Ispanaklı soğanlı yumurta kavurmasını sıcak servis edin.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
200
Kalori
- 15gProtein
- 5gKarbonhidratlar
- 10gYağlar
💡 İpuçları
Daha iyi tat ve doku için taze ispanak kullanın.Bu yemek, tam tahıllı bir ekmek dilimi veya pilav ile harika bir şekilde uyum sağlar.Ekstra tat için bir tutam karabiber ekleyebilirsiniz.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.