env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Kolay Kavrulmuş Fileto

Maliyet $30, kaydet $40

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 8 Porsiyon Sayısı
  • $30

MALZEMELER

  • Et

    • 🍖 1 adet (3 pound) fileto
  • Baharatlar ve Tatlandırıcılar

    • 🧂 1 yemek kaşığı kosher tuz
    • 2 çay kaşığı öğütülmüş karabiber
  • Yağlar ve Yağlı Ürünler

    • 2 yemek kaşığı zeytinyağı

ADIMLAR

1

Kasımpatı iplerini 5 veya 6 adet (8 inç) parçaya kesin. Her bir parçayı, filetonun etrafına sıkıca sarın, yaklaşık 1,5 inç aralıklarla bağlayın ve bir düğümle sabitleyin. Fazla ipi kesin. Daha uzun bir ip kesin ve etrafını yatay olarak sarmak için kullanın; ipin uçlarını ortadaki parçaların altından geçirin ve ortada sıkı bir düğüm atın. Fazla ipi kesin. Filetoyu 30 dakika boyunca buzdolabında, açık şekilde bekletin.

2

Fırını 325 derece Fahrenhayt (165 derece Santigrat) ısıtın. Tepsi kenarlı bir fırın tepsisi içine bir tel ızgara yerleştirin.

3

Filetoyı tuz ve karabiberle eşit şekilde tatlandırın. Büyük bir tavayı orta-yüksek ateşte yağ ile ısıtın. Eti tavaya yerleştirin ve herhangi bir müdahalede bulunmadan, altın rengi olana kadar yaklaşık 4 ila 5 dakika pişirin. Çevirin ve tüm tarafları eşit şekilde altın rengi olana kadar tekrarlayın. Filetoyı hazırlanan tel ızgaraya aktarın.

4

Etin merkezine yakın bir yerden ölçülen bir anlık okuma termometre ile iç sıcaklığı 125 derece Fahrenhayt (52 derece Santigrat) olana kadar, fırında pişirin, orta nadir pişmişlik için yaklaşık 35 ila 40 dakika, veya istenilen pişmişliğe kadar pişirin. Kesmeden önce bir kesme tahtasında 10 ila 15 dakika dinlendirin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

582

Kalori

  • 41g
    Protein
  • 0g
    Karbonhidratlar
  • 45g
    Yağlar

💡 İpuçları

Mükemmel sonuçlar için etin pişme derecesini ölçmek üzere bir et termometresi kullanın.Düzgün bir kavurma için fazla ipleri dikkatlice kesin.Sularının korunması için eti kesmeden önce en az 10 dakika dinlendirin.Tam bir öğün için kızarmış sebzeler veya püreli patateslerle servis yapın.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.