Kolay Enerji Barları

Name: Kolay Enerji Barları
Total time: 30 min
Yield: 24 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 🥣 1 su bardağı yulaf ezmesi; 🍫 ½ su bardağı küçük boy yarı tatlı çikolata parçacıkları; ½ su bardağı öğütülmüş keten tohumu unu; 🥜 ½ su bardağı fıstık ezmesi; 🍯 ⅓ su bardağı bal; 🌸 1 çay kaşığı vanilya özütü; 🧂 ¼ çay kaşığı tuz

Paylaş

Maliyet $5, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookGo

30 Min
24 Porsiyon Sayısı
$5

Kolay Enerji Barları

Paylaş

Maliyet $5, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookGo

30 Min
24 Porsiyon Sayısı
$5

MALZEMELER

Ana Malzemeler
- 🥣 1 su bardağı yulaf ezmesi
- 🍫 ½ su bardağı küçük boy yarı tatlı çikolata parçacıkları
- ½ su bardağı öğütülmüş keten tohumu unu
- 🥜 ½ su bardağı fıstık ezmesi
- 🍯 ⅓ su bardağı bal
- 🌸 1 çay kaşığı vanilya özütü
- 🧂 ¼ çay kaşığı tuz

ADIMLAR

Yulaf ezmesi, küçük boy yarı tatlı çikolata parçacıkları, öğütülmüş keten tohumu unu, fıstık ezmesi, bal, vanilya özütü ve tuzu bir kaseye karıştırın.

Karışımı 24 eşit boyda top haline getirin.

Topları en az 30 dakika boyunca sertleşene kadar buzdolabında bekletin.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

Kalori

2g
Protein
10g
Karbonhidratlar
5g
Yağlar

💡 İpuçları

Enerji barlarını daha uzun raf ömrü için dondurucuda saklayın.Farklı bir tat istiyorsanız, badem ezmesini fıstık ezmesi yerine kullanabilirsiniz.Ekstra doku ve besin değeri için kurutulmuş meyveler veya ceviz ekleyin.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.