Kolay Tavuklu Marul Sarma
Maliyet $12, kaydet $8
Kaynak: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 Porsiyon Sayısı
- $12
Kolay Tavuklu Marul Sarma
Maliyet $12, kaydet $8
Kaynak: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 Porsiyon Sayısı
- $12
MALZEMELER
Protein
- 🍗 1 dükkan kızartması tavuk, eti çıkarılmış ve parçalanmış
Sebzeler
- 🥕 ½ su bardağı rendelenmiş havuç
- ½ su bardağı doğranmış suda haşlanmış badem
- 🥬 1 baş Boston marul yaprağı
Soslar
- ⅓ su bardağı Asya tarzı salata sosu
- 🥛 ¼ su bardağı doğal Yunan yoğurdu
- 1 tutam kırmızı pul biber, veya tatlıya göre (Opsiyonel)
ADIMLAR
1
Tavuk, havuç ve suda haşlanmış bademi büyük bir kapta karıştırın.
2
Salata sosu ve yoğurdu ayrı bir kapta pürüzsüz olana kadar karıştırın; tavuk karışımının üzerine dökün ve kaplayın.
3
Tavuk karışımını marul yapraklarına koyun. Kırmızı pul biberle tatlandırın.
BESİN DEĞERLERİ
1 Porsiyon Başına🔥
362
Kalori
- 27gProtein
- 8gKarbonhidratlar
- 25gYağlar
💡 İpuçları
Zaman kazanmak için önceden pişirilmiş dükkan tavuğu kullanın.Daha zengin bir tat için Yunan yoğurdunu mayonezle değiştirebilirsiniz.Ekstra çıtırlık için üstüne doğranmış fındık veya badem ekleyin.
⚠️ Önlemler
Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.