env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Kolay Tavuk Fajita Marinat

Maliyet $15, kaydet $10

Kaynak: Recommended by CookPal

  • 240 Min
  • 10 Porsiyon Sayısı
  • $15

MALZEMELER

  • Marinat

    • ½ su bardağı bitkisel yağ
    • 2 yemek kaşığı kırmızı biber tozu
    • 2 yemek kaşığı limon suyu
    • 2 yemek kaşığı bal
    • 2 yemek kaşığı sarımsak tozu
    • ½ çay kaşığı paprika
    • ½ çay kaşığı taze öğütülmüş siyah karabiber

  • Ana

    • 🍗 3 pound derisiz, kemiksiz tavuk göğsü, şeritlere kesilmiş

ADIMLAR

1

Malzemeleri hazırlayın.

2

Orta bir kapta bitkisel yağ, kırmızı biber tozu, limon suyu, bal, sarımsak tozu, paprika ve karabiberi iyice karışana kadar çırpın.

3

Tavuk şeritlerini büyük bir tekrar kapatılabilir plastik torbaya koyun. Marinatı dökün ve yoğurun; fazla havayı çıkarın, torbayı kapatın ve buzdolabında en az 4 saat veya gece boyu marinasyona bırakın.

4

Dış mekan ızgarasını orta-yüksek ısıya önceden ısıtın ve ızgara решетка'yı hafifçe yağlayın. Tavuk şeritlerini marinattan çıkarın; kullanılmayan marinatı atın.

5

Önceden ısıtılmış ızgarada tavukları tüm tarafları kızarana ve artık pembe olmayana kadar pişirin, her taraf için yaklaşık 10 dakika. En kalın parçaya takılan bir anlık okuma et termometresi en az 160°F (70°C) göstermelidir.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

260

Kalori

  • 27g
    Protein
  • 6g
    Karbonhidratlar
  • 14g
    Yağlar

💡 İpuçları

Ekstra lezzet için, ızgara tavuk şeritlerini sote edilmiş yeşil biber, soğan ve jalapeno salatasıyla servis edin.Ev yapımı salsa, guacamole, rendelenmiş peynir ve tortilla gibi yanlarla bir fajita istasyonu oluşturun tam bir öğün için.Daha sağlıklı bir varyasyon için, bitkisel yağ yerine zeytinyağı kullanın.Artan tavuk salatalarda, wrap'larda veya kaplarda kullanılabilir kolay öğün hazırlığı için.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.