Kolay Brokoli Salatası I

Name: Kolay Brokoli Salatası I
Total time: 10 min
Yield: 8 Porsiyon Sayısı
Ingredients: 🥦 4 su bardağı taze brokoli çiçekleri; 🧅 1/4 su bardağı ince doğranmış kırmızı soğan; 3 yemek kaşığı kuru üzüm; 2 yemek kaşığı kavrulmuş ayçiçeği çekirdeği; 🥛 1/4 su bardağı doğal yoğurt; 2 yemek kaşığı portakal suyu; 1 yemek kaşığı yağsız mayonez

Paylaş

Maliyet $6, kaydet $4

Kaynak: Recommended by CookPal

10 Min
8 Porsiyon Sayısı
$6

Kolay Brokoli Salatası I

Paylaş

Maliyet $6, kaydet $4

Kaynak: Recommended by CookPal

10 Min
8 Porsiyon Sayısı
$6

MALZEMELER

Sebzeler
- 🥦 4 su bardağı taze brokoli çiçekleri
- 🧅 1/4 su bardağı ince doğranmış kırmızı soğan
Meyveler / Fındıklar / Tohumlar
- 3 yemek kaşığı kuru üzüm
- 2 yemek kaşığı kavrulmuş ayçiçeği çekirdeği
Süt Ürünleri / Soslar
- 🥛 1/4 su bardağı doğal yoğurt
- 2 yemek kaşığı portakal suyu
- 1 yemek kaşığı yağsız mayonez

ADIMLAR

Brokoli, soğanlar, üzümler ve ayçiçeği çekirdeklerini birleştirin.

Küçük bir kapta yoğurt, portakal suyu ve mayonezi karışana kadar çırpalım. Brokoli karışımı üzerine döküp kaplamak için karıştıralım.

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon Başına

🔥

Kalori

2g
Protein
8g
Karbonhidratlar
1g
Yağlar

💡 İpuçları

Taze brokoli çıtırlığını sağlamak için kaynar suda hafifçe haşlayın ve ardından buzlu suya alın.Farklı bir doku için ayçiçeği çekirdeklerini ceviz veya bademle değiştirebilirsiniz.Ek tatlılık için sosun içine biraz bal eklemeyi düşünebilirsiniz.

⚠️ Önlemler

Bu tarif yalnızca ilham amaçlıdır. Belirli kullanım bireysel farklılıklara göre ayarlanmalıdır.